يأكله
-
صحة و جمال
نظام غذائي للمذاكرة الجيدة.. ما يجب أن يأكله أطفالك لزيادة التركيز
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب تغذية الطفل دورًا حاسمًا في نمو الدماغ والقدرة على التعلم والنمو بشكل عام. لا ترتبط سنوات تشكيل الطفل فقط بالنمو أو زيادة الوزن ؛ بدلاً من ذلك ، يرتبط أيضًا بتطوير عقل شديد ومناعة قوية وعادات صحية للحياة ، يتفق الخبراء على أن ما يتناوله الأطفال في هذه السنوات الحاسمة يؤثر بشكل كبير على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما يأكله الرياضيون لتعزيز صحتهم ولياقتهم وبناء عضلاتهم
كتبت: زيزي عبد الغفار النظام الغذائي للأشخاص الرياضيين مهم للغاية لأنه يتحكم بشكل كبير في مدى نجاح تدريباتهم ووصولهم إلى الأهداف التي يضعونها سواء على مستوى القوة العضلية أو تعديل الوزن، وهذا ما أكده تقرير نشره موقع الأطفال. وتابع التقرير أن ما يأكله الرياضي يظهر مباشرة على جسمه وعلى تدريباته وعلى مستوى نشاطه. التغذية مهمة للغاية للرياضيين، ومن شروط…
أكمل القراءة »