يجنبك

  • صحة و جمالمع تقلبات الطقس.. كيف يجنبك الغذاء الصحى نزلات البرد والأنفلونزا؟

    مع تقلبات الطقس.. كيف يجنبك الغذاء الصحى نزلات البرد والأنفلونزا؟

    كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتبر التقلبات الجوية وانخفاض درجات الحرارة من الأمور التي تزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، لذا يجب الاهتمام بالتغذية الجيدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وحمايته من التعرض لهذه الأمراض. وفي هذا الصدد، أكد الدكتور أسامة فكري، استشاري التغذية السريرية والجهاز الهضمي والكبد بمعهد الكبد القومي، أن التغذية الجيدة تعني حياة خالية من…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    مع تقدم السن.. رفع الأثقال ثلاث مرات في الأسبوع يجنبك آلام الركبة

    كتبت: زيزي عبد الغفار     مع تقدمنا ​​في العمر، يصبح ألم الركبة مشكلة شائعة، مما يعيق قدرتنا على الحركة بحرية والاستمتاع بالأنشطة اليومية. وفي حين تساهم عوامل مختلفة في آلام الركبة، فإن رفع الأثقال يعد أحد التدابير الوقائية الفعالة التي غالبًا ما يتم تجاهلها. ووفقًا لموقع Healthshots، فإن دمج رفع الأثقال في روتينك الأسبوعي، وتحديدًا ثلاث مرات في الأسبوع، يمكن…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    الكشف المبكر عن أمراض القلب الروماتيزمية يجنبك الإصابة بالسكتة الدماغية

    كتبت: زيزي عبد الغفار     قد لا يدرك بعض الأشخاص أنهم مصابون بأمراض القلب الروماتيزمية حتى يواجهوا صعوبات في القلب في وقت لاحق من حياتهم. يمكن أن تؤدي أمراض القلب الروماتيزمية إلى مضاعفات خطيرة، مثل السكتة القلبية والسكتة الدماغية أو الانسداد الرئوي أو ارتفاع ضغط الدم الرئوي أو قصور القلب. عدم انتظام ضربات القلب، بحسب ما نشر موقع Onlymyhealth. الوقاية…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى