يحافظ

صحة و جمال

عصير الليمون يحافظ على البشرة ويؤخر علامات الشيخوخة.. بشروط

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعد الليمون أحد أكثر الفواكه الحمضية إنتاجية في العالم ، حيث إنه غني بالفيتامينات ، فوقها فيتامين C ، ويمكنه ، وكذلك تناولها مشروبًا أو إضافته إلى الطعام ، يعتمد عليه في عدد من الاستخدامات الأخرى مثل التنظيف. وفقًا لموقع “الصحة” ، فإن عصير الليمون المخفف بالماء هو مشروب صحي ، وطريقة سهلة لإضافة نكهة…

رياضة

خليك رياضى.. محمد عصب ينصح بتدريب يومى فى البيت يحافظ على صحتك

القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني والتمرين للبقاء بصحة جيدة ، أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعدني في دمج تمارين بسيطة وسهلة في روتينك اليومي للبقاء نشطًا وتعزيز صحتك ، وتستمر في اليوم السابع محمد أساب مدرب وخبير تغذية في فريق رفع الأثقال للتعرف على التمرينات السهلة التي يمكنك القيام بها أثناء الصيام. يقول محمد أساب إن…

رياضة

بعد ختام الجولة الـ16.. إمام عاشور يحافظ على صدارة هدافي دوري nile

القاهرة: «رأي الأمة» بعد انتهاء الجولة السادس عشر من الدوري الإنجليزي الممتاز ، حافظ الإمام آشور ، اللاعب آل آلي ، على أفضل هداف في دوري النيل برصيد 9 أهداف ، ونراقب في الخطوط التالية في تصنيف أفضل هداف في الدوري المصري قبل الجولة 17 والأخير من المرحلة الأولى من الدوري الممتاز. جدول هداف الدوري الإنجليزي الممتاز 1- الإمام آشور…

رياضة

خليك رياضي.. محمد عصب ينصح بتدريب يومي في المنزل يحافظ على صحتك

القاهرة: «رأي الأمة» من الضروري الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية في صحة جيدة ، أثناء الصيام ، ويمكن أن يساعدك دمج التمارين البسيطة والسهلة في روتينك اليومي على البقاء نشطًا وتعزيز صحتك ، وتتواصل في اليوم السابع مع محمد أساب خبير مدرب وخبير تغذية لفريق رفع الأثقال للتعرف على تمارين سهلة يمكنك القيام بها أثناء الصيام .. يقول…

رياضة

الزمالك يضغط وزد يحافظ على تقدمه 1-0 بعد 30 دقيقة

القاهرة: «رأي الأمة» مرت 30 دقيقة من مباراة زاماليك ، ويقامون حاليًا في استاد القاهرة الدولية في الجولة السادسة عشرة من مسابقة الدوري المصري الممتاز ، “Nile League” ، وكانت النتيجة 1-0 Z 1-0. شهدت الدقائق الأولى من المباراة بداية هادئة من قبل فريق Zamalek وزادت ، وزادت معظم المسرحية في منطقة خط الوسط ، ولم يشهد الربع -أي هجوم…

صحة و جمال

ابدأ يومك بهذا المشروب المنعش.. يحافظ على صحة قلبك ويمنحك بشرة صحية

كتبت: زيزي عبد الغفار     يمكن أن يعطي بدء يومك مع مشروب منعش نغمة إيجابية ليومك ، وقد تكون بذور الماء والشيا هي ما تحتاجه ، لأن هذا المشروب الرائع يجمع بين فوائد الألوة فيرا وبذور شيا ، والتي توفر مجموعة من الرطوبة والعديد من الصحة الأخرى الفوائد ، خاصة عند تناولها قبل وجبة الإفطار ، حيث يمكن أن تضيف…

رياضة

60 دقيقة.. بتروجت يضغط لإدراك التعادل والأهلي يحافظ على التقدم بهدف

القاهرة: «رأي الأمة» 60 دقيقة من المباراة و Petrojet التي عقدت حاليًا على ملعب السلام في الجولة الثانية عشرة من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز وما زالت النتيجة هي التقدم في ALAHLY بهدف نظيف. أعلنت تقنية الفيديو ، محمد إل شناوي وأحمد جابر ، واتحاد كرة القدم عن تعديل لفريق الحكام الليلة بسبب مرض الحكم ، محمد ماجي سليمان ، حيث…

تقنية

كيف يحافظ رواد الفضاء على صحتهم خارج كوكب الأرض؟

القاهرة: «رأي الأمة» يبذل رواد الفضاء في محطة الفضاء الدولية جهودًا شاقة للحفاظ على وظائفهم الجسدية والمعرفية والحسية المثلى أثناء التكيف مع تحديات رحلات الفضاء ، وتأثير قلة الجاذبية على وظائف جسم الإنسان بشكل وثيق من خلال الدراسات الحالية. تهدف هذه التحقيقات إلى فهم التغيرات في لياقة العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية والإدراك الحسي والأداء المعرفي لتطوير التدابير المضادة التي…

أخبار عالمية

"المركزى الكازاخستانى" يحافظ على سعر الفائدة عند 15.25% رغم تراجع تاريخى للعملة المحلية

القاهرة: «رأي الأمة» أبقى البنك المركزي الكازاخستاني على سعر الفائدة الأساسي عند 15.25%، على الرغم من تسجيل التنغي الكازاخستاني (العملة الرسمية لكازاخستان) سلسلة من أدنى مستوياتها التاريخية خلال الشهر الحالي. وجاء القرار بعد أن أظهر أحدث تقرير لأسعار المستهلك في البلاد أن التضخم السنوي ارتفع إلى 8.6% في ديسمبر مقارنة بـ 8.4% في نوفمبر، وهو أعلى مستوى له منذ يوليو…

رياضة

مانشستر يونايتد يحافظ علي أهم موهبة من الطامعين