يحسن
-
صحة و جمال
التوقف عن تناول السكر لمدة شهر يحسن الصحة النفسية.. تجربة توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار الجميع يحب أن يأكل الحلوى ، لأنه طعمه حلو ، ومن المعروف أنه يحسن المزاج ، ولكن تناول السكر المفرط يؤدي إلى نتيجة عكسية تمامًا على الحالة النفسية. وفقًا لـ “العقل جيدًا” ، فإن الاستهلاك المفرط للأطعمة السكرية والحلوى يؤثر سلبًا على مزاج الشخص ، مما يسبب الزيادات السريعة والانخفاض في مستويات السكر في الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: تعلم لغة ثانية يحسن مهارات الأطفال المصابين بالتوحد
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن تعلم اللغة الثانية يمكن أن يحسن المهارات المعرفية والاجتماعية لدى أطفال مرض التوحد ، حيث أظهر الأطفال الذين لديهم لغات متعددة مع مرض التوحد قدرة أفضل على التحكم في العواطف ، وفقًا لموقع التايمز الآن. يعتقد الباحثون أن المفتاح بين اللغات يعزز الوظائف التنفيذية ، مما يوفر تدخلًا طبيعيًا لدعم وظيفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تغيير بسيط في روتينك اليومي يحسن وظائف المخ.. دراسة توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار إن عاداتنا اليومية لها تأثير كبير على كيفية عمل أدمغتنا ، ويمكن أن تحدث تغييرات صغيرة فرقًا كبيرًا ، وربما واحدة من التعديلات البسيطة والمدهشة التي يمكن أن تحسن صحة الدماغ والوظيفة المعرفية هي الانتباه إلى صحة الفم ، مثل البكتيريا في الفم ، المعروف باسم ميكروبيوم الفم ، لها تأثير كبير على وظيفة الدماغ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى صدر يحدد مشروبا يهزم البرد.. يحسن التنفس ويعالج انسداد الأنف
كتبت: زيزي عبد الغفار دور البرد الذي يزورنا هذه الأيام ، وتكرار العدوى ، والتي تتراوح أعراضها البسيطة من الارتفاع الطفيف في درجة حرارة الجسم ، والسعال ، والانسداد في الأنف ، مع السيلان ، المخاط الأنفي ، و phlegm ، مع العديد من النصائح ، بما في ذلك التغذية المناسبة ، والراحة عند الضرورة ، والدفعة نوم جيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كوب من المناعة.. الينسون الدافئ يحسن دفاعات الجسم ضد الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار اليانسون هو النبات الطبيعي الصحي ، والشراب الدافئ الذي يفضله الكثيرون بسبب خصائصه الصحية للجسم والحنجرة ، والمعدة ، ووفقًا لتقرير نُشر على Tua Saud يشتهر بخصائصها المهدئة للأعصاب والحبال الصوتية أيضًا. فوائد اليانسون من أجل الحصانة هناك فائدة خاصة لليانسون ، وليس على علم البعض ، وقدرتها على تعزيز مناعة الجسم ودفاعاتها ضد المرض.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اختبار جهاز فى بريطانيا يحسن المزاج ويعالج الاكتئاب والوسواس القهرى
كتبت: زيزي عبد الغفار اختبرت هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) إحدى التجارب الرائدة لجهاز يعمل على تحسين الحالة المزاجية للمرضى، وذلك باستخدام واجهة دماغية حاسوبية تعمل على تغيير نشاط الدماغ بشكل مباشر باستخدام الموجات فوق الصوتية، مما يساعد في علاج الاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية، بحسب ما ذكرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. إلى موقع صحيفة “الجارديان” البريطانية. . الجهاز،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نظام غذائي يحسن الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بالخرف
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بزيت الزيتون والدهون الصحية والخضروات والفواكه، يمكن أن يعزز صحة الدماغ عن طريق تعزيز بعض بكتيريا الأمعاء. اكتشف الباحثون في كلية الطب بجامعة تولين في الولايات المتحدة أن فئران المختبر التي اتبعت نظامًا غذائيًا للبحر الأبيض المتوسط طورت أنماطًا مختلفة من البكتيريا المعوية عن تلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يحسن قضاء الوقت فى الهواء الطلق مزاجك ويقلل من التوتر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق على تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات التوتر، حيث أن إعادة الاتصال بالطبيعة يمكن أن توفر راحة نفسية، وتظهر الأبحاث أن قضاء الوقت في الهواء الطلق هو أكثر من مجرد وسيلة للهروب من روتين الحياة اليومي – إنها طريقة مثبتة علميًا لتعزيز الصحة العقلية، بحسب موقع التايمز ناو. كشفت الدراسات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا المشروب ضروري في الشتاء.. يحسن الدورة الدموية ويشعرك بدفء الأطراف
كتبت: زيزي عبد الغفار تعمل المشروبات الدافئة على تحسين الدورة الدموية وتدفقها والشعور بالدفء خلال الليالي الباردة. وهذا ما أكده تقرير نشره موقع Healthians، يؤكد أن هناك العديد من الفوائد الصحية لمشروب الزنجبيل في فصل الشتاء. فوائد مشروب الزنجبيل في الشتاء مشروب الزنجبيل من المشروبات الصحية جداً والمفيدة في فصل الشتاء البارد. وله العديد من الفوائد الصحية، كما أنه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دمج الزنجبيل مع هذه الفاكهة يحسن صحتك ويعزز الهضم
كتبت: زيزي عبد الغفار المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة غالباً ما تكون خياراً رائعاً للحماية من المشاكل الصحية، ولهذا يوضح التقرير المنشور على موقع Indian Express. يمكنك الجمع بين الأناناس والزنجبيل معًا للحصول على فوائد هذا المشروب الرائع. الأناناس غني بالمعادن والفيتامينات، ويزيد الأناناس من تناولك اليومي لفيتامين ب6 والنحاس والثيامين وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنياسين والريبوفلافين…
أكمل القراءة »