يحميك
-
صحة و جمال
من 3 مكونات.. مشروب صحى يحميك من أمراض القلب وينظم سكر الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يساعدنا خلط بعض المكونات الصحية في كل مطبخ في إعداد مشروب صحي غني بالمواد الغذائية والاستمتاع بالعديد من الفوائد الصحية ، والتي تحدث عندما ندمج 3 مكونات وهم عصير تفاح مع الجزر وبذور الشيا المنقوعة ، وفقًا لـ “Times of India” تقرير الموقع. ما يلي .. 5 فوائد صحية لأخذ مشروب التفاح مع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: تناول القهوة بدون سكر يحميك من الزهايمر ومرض باركنسون
كتبت: زيزي عبد الغفار وفقا للعديد من الدراسات، فإن إزالة السكر من القهوة يمكن أن يحقق فوائد كبيرة لصحة الدماغ. وجدت الأبحاث الحديثة التي أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن كبار السن الذين يشربون كمية أكبر من القهوة غير المحلاة لديهم خطر أقل للإصابة بمرض الزهايمر والخرف ومرض باركنسون. ومع ذلك، لم يتم ملاحظة هذه الفوائد لدى الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: تجنب تناول الطعام في هذا الوقت يحميك من الإصابة بمرض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من العوامل المختلفة التي قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بما في ذلك الوراثة والنظام الغذائي ومستوى النشاط، ولكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن الوقت من اليوم الذي تتناول فيه الطعام قد يلعب دورًا أيضًا. وتثير النتائج، التي نشرت في مجلة التغذية والسكري، الكثير من الأسئلة حول تأثير توقيت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يحميك من أمراض القلب والسكر.. 5 فوائد صحية لتناول هذا المشروب
كتبت: زيزي عبد الغفار يتمتع الكركديه بنكهة حلوة وحامضة وهو المشروب المثالي الذي يحبه الكثير منا. يشرح تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا بعض الطرق التي يمكن أن يدعم بها مشروب الكركديه نمط حياة صحي. يحافظ على صحة القلب اكتشف الباحثون في Research Gate أن مشروبات الكركديه والمكملات الغذائية تعمل على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين وغير المصابين بارتفاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
سر الفلفل الحار.. يحميك من أمراض القلب والخرف ويطيل عمرك
كتبت: زيزي عبد الغفار يحب بعض الأشخاص الطعام الحار، لكن هل تعلم أن الأطعمة الحارة يمكن أن تعزز صحتك وتحمي من أمراض القلب والخرف؟ كشفت دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أنها سألت أكثر من 50 ألف شخص بالغ عن عدد المرات التي يتناولون فيها الفلفل الحار الطازج، أو صلصة الفلفل الحار، أو يضيفون الفلفل الحار المجفف إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
شرب ماء الكمون الدافئ على الريق يحميك من الأمراض.. أهم الفوائد
كتبت: زيزي عبد الغفار إن بدء يومك بشرب ماء الكمون الدافئ هو وسيلة بسيطة وفعالة لتعزيز الصحة الجيدة ومحاربة الأمراض، بالإضافة إلى فوائد أخرى مثل: تعزيز عملية الهضم، وتقوية المناعة، وفقدان الوزن، وإخراج السموم من الجسم. وفي هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن يساعدك شرب ماء الكمون على مقاومة الأمراض. بحسب موقع “تايمز ناو”. يتم تحضير ماء الكمون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. المشى بهذه الطريقة يحميك من تقلبات السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار إن بدء يومك بالمشي السريع يمكن أن يوفر لجسمك عددًا من الفوائد الصحية، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري. يوصى بشدة بممارسة المشي في الصباح بانتظام للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. ومن خلال تنظيم مستويات الأنسولين والجلوكاجون في الجسم، يمكن أن تكون فوائد المشي الصباحي فعالة جدًا لجسمك، وفقًا لتقرير صحيفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من المكملات الغذائية يحميك من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد السرطان السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث يمثل ما يقرب من 20 مليون حالة جديدة و9.7 مليون حالة وفاة مرتبطة بالسرطان في عام 2022. وعلى الرغم من عدم وجود معدل عالمي لنمو السرطان وانتشاره لأن كل سرطان يختلف عن الآخر، فإن بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الخلايا الليمفاوية الحاد سرطان الدم وسرطان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. هذا المشروب يحميك من التهاب وتليف الكبد
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني في كثير من الأحيان من الانتفاخ وعسر الهضم والألم في المنطقة المحيطة بالكبد؟ إذًا قد تكون هذه علامات خفية لالتهاب الكبد ومرض الكبد الدهني، مما قد يؤثر على صحتك العامة. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول الكبد الدهني، كما يوضح تقرير تايمز أوف إنديا. كيف يمكن لهذا المشروب البسيط أن يساعد في تقليل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول القرفة يحميك من الإصابة بمرض السكر.. مضادة للالتهابات وتفقد الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر القرفة من التوابل القوية ولها فوائد صحية عديدة. ويشيع استخدامه في الطبخ والخبز، بالإضافة إلى نكهته اللذيذة. تشتهر القرفة بوجود بعض الخصائص الطبية التي تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. اكتشف الباحثون أن إضافة القليل من مسحوق القرفة إلى وجبات الطعام، فإن الاستهلاك اليومي للقرفة يمكن أن يمنع مرض السكري ويساعد في…
أكمل القراءة »