يحميك
-
صحة و جمال
يحميك من أمراض القلب والسكر.. 5 فوائد صحية لتناول هذا المشروب
كتبت: زيزي عبد الغفار يتمتع الكركديه بنكهة حلوة وحامضة وهو المشروب المثالي الذي يحبه الكثير منا. يشرح تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا بعض الطرق التي يمكن أن يدعم بها مشروب الكركديه نمط حياة صحي. يحافظ على صحة القلب اكتشف الباحثون في Research Gate أن مشروبات الكركديه والمكملات الغذائية تعمل على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين وغير المصابين بارتفاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
سر الفلفل الحار.. يحميك من أمراض القلب والخرف ويطيل عمرك
كتبت: زيزي عبد الغفار يحب بعض الأشخاص الطعام الحار، لكن هل تعلم أن الأطعمة الحارة يمكن أن تعزز صحتك وتحمي من أمراض القلب والخرف؟ كشفت دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أنها سألت أكثر من 50 ألف شخص بالغ عن عدد المرات التي يتناولون فيها الفلفل الحار الطازج، أو صلصة الفلفل الحار، أو يضيفون الفلفل الحار المجفف إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
شرب ماء الكمون الدافئ على الريق يحميك من الأمراض.. أهم الفوائد
كتبت: زيزي عبد الغفار إن بدء يومك بشرب ماء الكمون الدافئ هو وسيلة بسيطة وفعالة لتعزيز الصحة الجيدة ومحاربة الأمراض، بالإضافة إلى فوائد أخرى مثل: تعزيز عملية الهضم، وتقوية المناعة، وفقدان الوزن، وإخراج السموم من الجسم. وفي هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن يساعدك شرب ماء الكمون على مقاومة الأمراض. بحسب موقع “تايمز ناو”. يتم تحضير ماء الكمون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. المشى بهذه الطريقة يحميك من تقلبات السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار إن بدء يومك بالمشي السريع يمكن أن يوفر لجسمك عددًا من الفوائد الصحية، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري. يوصى بشدة بممارسة المشي في الصباح بانتظام للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. ومن خلال تنظيم مستويات الأنسولين والجلوكاجون في الجسم، يمكن أن تكون فوائد المشي الصباحي فعالة جدًا لجسمك، وفقًا لتقرير صحيفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من المكملات الغذائية يحميك من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد السرطان السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث يمثل ما يقرب من 20 مليون حالة جديدة و9.7 مليون حالة وفاة مرتبطة بالسرطان في عام 2022. وعلى الرغم من عدم وجود معدل عالمي لنمو السرطان وانتشاره لأن كل سرطان يختلف عن الآخر، فإن بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الخلايا الليمفاوية الحاد سرطان الدم وسرطان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. هذا المشروب يحميك من التهاب وتليف الكبد
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني في كثير من الأحيان من الانتفاخ وعسر الهضم والألم في المنطقة المحيطة بالكبد؟ إذًا قد تكون هذه علامات خفية لالتهاب الكبد ومرض الكبد الدهني، مما قد يؤثر على صحتك العامة. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول الكبد الدهني، كما يوضح تقرير تايمز أوف إنديا. كيف يمكن لهذا المشروب البسيط أن يساعد في تقليل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول القرفة يحميك من الإصابة بمرض السكر.. مضادة للالتهابات وتفقد الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر القرفة من التوابل القوية ولها فوائد صحية عديدة. ويشيع استخدامه في الطبخ والخبز، بالإضافة إلى نكهته اللذيذة. تشتهر القرفة بوجود بعض الخصائص الطبية التي تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. اكتشف الباحثون أن إضافة القليل من مسحوق القرفة إلى وجبات الطعام، فإن الاستهلاك اليومي للقرفة يمكن أن يمنع مرض السكري ويساعد في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لكبار السن.. إضافة البروتين لنظامك الغذائي يحميك من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار البروتين هو عنصر غذائي أساسي، يتكون من الأحماض الأمينية. ويلعب دورًا في الحفاظ على الأنسجة وإصلاحها، ودعم وظيفة المناعة، وإنتاج الهرمونات والإنزيمات، والحفاظ على كتلة العضلات. وأكد التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز أنه مع التقدم في السن، يمر جسم الإنسان بعدة تغييرات تزيد من متطلبات البروتين، كما أن ضمان تناول كمية كافية من البروتين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة توضح كيف يحميك تناول العدس من الشيخوخة المبكرة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر نظامنا الغذائي على وزن الجسم ومستويات الطاقة، ولكنه يلعب أيضًا دورًا حاسمًا في تعزيز الصحة وتأخير الشيخوخة. الأطعمة الغنية بالمغذيات تدعم وظيفة الخلايا، وتحارب الالتهابات، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومع ذلك، فإن أحدث الأبحاث تكشف عن قوة البروتين. في الوقاية من الشيخوخة وتعزيز الصحة بشكل عام، بحسب تقرير لموقع “تايمز أوف إنديا”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لقاح المكورات الرئوية يحميك من الالتهاب الرئوي.. استشارى يوضح أهميته
كتبت: زيزي عبد الغفار تشيع عدوى المكورات الرئوية بين الأطفال الصغار، ولكن الخطر الأكبر يكون عند كبار السن، حيث أنهم الفئة الأكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض خطيرة، وتساعد لقاحات المكورات الرئوية على الحماية من عدوى المكورات الرئوية. من جانبه أوضح الدكتور مصطفى المحمدي مدير عام التطعيمات بشركة فاكسيرا للمصل واللقاحات أن لقاح المكورات الرئوية له دور كبير في الحماية…
أكمل القراءة »
