يحميك
-
صحة و جمال
لكبار السن.. إضافة البروتين لنظامك الغذائي يحميك من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار البروتين هو عنصر غذائي أساسي، يتكون من الأحماض الأمينية. ويلعب دورًا في الحفاظ على الأنسجة وإصلاحها، ودعم وظيفة المناعة، وإنتاج الهرمونات والإنزيمات، والحفاظ على كتلة العضلات. وأكد التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز أنه مع التقدم في السن، يمر جسم الإنسان بعدة تغييرات تزيد من متطلبات البروتين، كما أن ضمان تناول كمية كافية من البروتين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة توضح كيف يحميك تناول العدس من الشيخوخة المبكرة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر نظامنا الغذائي على وزن الجسم ومستويات الطاقة، ولكنه يلعب أيضًا دورًا حاسمًا في تعزيز الصحة وتأخير الشيخوخة. الأطعمة الغنية بالمغذيات تدعم وظيفة الخلايا، وتحارب الالتهابات، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومع ذلك، فإن أحدث الأبحاث تكشف عن قوة البروتين. في الوقاية من الشيخوخة وتعزيز الصحة بشكل عام، بحسب تقرير لموقع “تايمز أوف إنديا”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لقاح المكورات الرئوية يحميك من الالتهاب الرئوي.. استشارى يوضح أهميته
كتبت: زيزي عبد الغفار تشيع عدوى المكورات الرئوية بين الأطفال الصغار، ولكن الخطر الأكبر يكون عند كبار السن، حيث أنهم الفئة الأكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض خطيرة، وتساعد لقاحات المكورات الرئوية على الحماية من عدوى المكورات الرئوية. من جانبه أوضح الدكتور مصطفى المحمدي مدير عام التطعيمات بشركة فاكسيرا للمصل واللقاحات أن لقاح المكورات الرئوية له دور كبير في الحماية…
أكمل القراءة » -
تقنية
طرح تحديث Android 15 اليوم.. يحميك من سرقة هاتفك وبياناتك الشخصية
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت شركة جوجل عن وصول تحديث Android 15، مما يتيح لك العديد من المزايا المتعلقة بالخصوصية والأمان. اتخذت الشركة خطوة غير عادية بإطلاق جهاز جديد كليًا من سلسلة Pixel 9، مع تفعيل التحديث الجديد على هواتف Pixel بدءًا من اليوم. ومن بين أكبر الإضافات في التحديثات الجديدة هي ميزات الأمان المحسنة بعد موجة سرقة الهواتف، حيث يتم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الحركة بركة.. النشاط البدنى يحميك من آلام الظهر
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة أن النشاط البدني خدعة جيدة تساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بآلام الظهر، بحسب موقع هندوستانتيمز. وأكد التقرير أن الجلوس لفترات طويلة يعد أحد أسباب أمراض الظهر. ولذلك كشفت دراسة حديثة في جامعة توركو بفنلندا، أن تقليل وقت الجلوس يساعد الإنسان، وخاصة من يعاني من الوزن الزائد والخمول البدني، في تقوية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 خطوات لنظام حياة صحى يحميك ويعالجك من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب التغذية دورًا حاسمًا في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، المعروفة باسم أمراض نمط الحياة. وقد حظيت العلاقة بين التغذية ونمط الحياة والوقاية من الأمراض باهتمام كبير في العقود الأخيرة. كل هذا أدى إلى تحول كبير نحو الرعاية الصحية الوقائية، مع التأكيد على ضرورة دمج التغذية الجيدة مع نمط الحياة الصحي. وفقًا لموقع onlymyhealth، هناك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: النوم الجيد فى العطلة الأسبوعية يحميك من النوبات القلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب النوم دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية. عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، فقد يرتبط ذلك بزيادة خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 والسمنة وأمراض القلب على وجه الخصوص. وفقًا لدراسة حديثة، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تناول فيتامين سي يحميك من الخرف وألزهايمر؟.. اعرف الإجابة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدمنا في السن، يستمر انتشار الأمراض العصبية التنكسية مثل الخرف ومرض الزهايمر. ومع ذلك، تسلط الأبحاث الناشئة الضوء على الدور المحتمل للعوامل الغذائية، وخاصة تناول فيتامين سي، في الحد من خطر الإصابة بهذه الأمراض وتطورها. يلعب فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة قوي، دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الدماغ، مما قد يوفر دفاعًا طبيعيًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا المكون يحميك من السرطان.. اعرف مصادره من نظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار السرطان هو ذلك المرض المرعب الذي يحاول الجميع الوقاية من الإصابة به وتجنب كل العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة به سواء في الوقت الحاضر أو في المستقبل، ويتطلب هذا المرض الوقاية من خلال نظام صحي يومي شامل ونمط حياة وتغذية ورياضة يمارسه الإنسان ويطبقه يومياً للوقاية من الأمراض بشكل عام والسرطان بشكل خاص.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نشاط المخ أثناء النوم يحميك من مرض الزهايمر
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة عن فوائد النوم في الوقاية من مرض الزهايمر، وقال الباحثون إن نشاط موجات الدماغ يسهل عملية تطهير الدماغ من خلال التخلص من الفضلات ويساعد في التخلص من كل ما يسبب أي أمراض تنكسية عصبية مثل: مرض الزهايمر ومرض باركنسون، بحسب الموقع. أخبار علم الأعصاب. لا يؤكد هذا الاكتشاف حالة الدماغ النشطة أثناء…
أكمل القراءة »