يخلصك
-
صحة و جمال
من مطبخك.. مضغ القرنفل بعد الإفطار والسحور يخلصك من الحموضة
كتبت: زيزي عبد الغفار يبحث معظمنا عن تناول الأطعمة أو المشروبات بعد الإفطار ، خاصة خلال شهر رمضان ، من أجل الشعور بالراحة في الهضم وتجنب الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ والآخرين ، والقرنفل هي واحدة من الأعشاب الشائعة في كل مطبخ واحد من المكونات التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية ، خاصة إذا تم تناولها بعد الوجبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكون خارق يوجد فى هذه الأطعمة.. يُخلصك من السموم ويحميك من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار من إزالة السموم من الكبد ، ودعم الجهاز المناعي ، والمساعدة في إدارة مرض السكري ، وحتى الشيخوخة البطيئة ، يمكن أن تساعد “الجلوتاثيون” في جني العديد تؤدي إلى أعراض مثل التعب ، الضباب للدماغ ، اضطرابات النوم ، الالتهابات المتكررة ، وفقر الدم ، الذي يفسره موقع “Times of India”. ما هو الجلوتاثيون؟ يتم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الجزر صديق لمعدتك.. يخلصك من الغازات والإمساك
كتبت: زيزي عبد الغفار الخضار هي الأفضل على الإطلاق كخيار غذائي صحي. فهي تمكنك من الالتزام بنظام غذائي صحي يعزز طاقتك وقوتك، كما تعزز صحتك العامة، وصحة الأمعاء بشكل خاص، فالمعدة بيت الداء، وسلامتها تعزز صحة الجسم. الجسم ككل. فوائد الجزر الجزر صديق للمعدة، وهو من أكثر الخضروات المفيدة والصحية والمهمة للأمعاء والجهاز الهضمي. العديد من الخضروات تعزز مستويات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نظام غذائي صحي يخلصك من 5 كيلو في الشهر
كتبت: زيزي عبد الغفار التخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم رشيق وصحي ووزن مثالي، هو أحد أهم الأهداف للكثيرين، وبحسب موقع Indianexpress سنتعرف على أهم النظام الغذائي الصحي والمفيد الذي يساعد في التخلص من 5 كيلو. في غضون شهر. وأكد التقرير أن فكرة فقدان الوزن أمر جيد، ولكن فقدان الوزن السريع يرتبط بمجموعة من المخاطر الصحية، ولذلك قدم…
أكمل القراءة » -
مصر
دعاء الاستخارة .. يخلصك من الحيرة في الأمور المصيرية
القاهرة: «رأي الأمة» يمر المسلم بمواقف كثيرة تجبره على الاختيار بين أمرين. الاختيار الخاطئ يؤثر على مسار حياته. والدين ييسر هذه الأمور على المسلم من خلال صلاة الاستخارة حتى يستعين بالله في تقرير اختياره. تعتبر صلاة الاستخارة حواراً متواضعاً بين العبد وربه، وملاذاً آمناً للقلوب المتوترة والعقول المترددة. وكان النبي صلى الله عليه وآله وسلم يفعله ويعلمه أصحابه. وعن جابر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتحس بالبرد بسرعة.. فيتامين واحد ها يخلصك من المشكلة وتحس بالدفا
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالبرد أكثر ممن حولك؟ قد يشير هذا إلى نقص فيتامين ب12. تدعم هذه العناصر الغذائية الأساسية إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة الأعصاب واستقلاب الطاقة. ولمعرفة الأعراض وكيفية تعزيز مستويات فيتامين ب12، اقرأ السطور التالية. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم، حيث لا يوجد ما يكفي من الخلايا الحمراء لنقل الأكسجين. يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك إمساك.. هذا الطعام اللذيذ يخلصك من المشكلة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الشوفان خيارًا غذائيًا رائعًا لوجبة الإفطار، لأنه مصدر كبير للفيتامينات والمعادن. كما أنها تحتوي على الألياف، والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأمعاء. ويحظى تناولها بأهمية خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، لأنها تعتبر علاجا سريعا وفعالا، بحسب موقع healthshots. ما هي الفوائد الصحية للشوفان؟ 1. صحة القلب يعد الشوفان مصدرًا رائعًا للبيتا…
أكمل القراءة » -
منوعات
يخلصك من التوتر.. ما لا تعرفه عن دور المغنسيوم في الجسم ومصادر الحصول عليه
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول دور عنصر المغنسيوم بالجسم ومصادر الحصول عليه. دور المغنسيوم بالجسم يعد عنصر المغنيسيوم مفيدا لتعزيز صحة الجسم، والتحكم في مستويات ضغط الدم وتقوية العظام والعمل على تنظيم إيقاع القلب والتحكم في نسبة السكر في الدم. ووفقا لما كشفته Discover Magazine، فإن عنصر المغنيسيوم له فوائد مذهلة للصحة، حيث يحمي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب بذور الشيا يخلصك من الوزن الزائد؟ اعرف طريقة إعداده
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، عليك شرب هذا المشروب يومياً للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، والحصول على جسم رشيق ومشدود، كما جاء في التقرير المنشور على موقع healthshots. عندما يتم خلط بذور الشيا مع الماء، فإنها تنتفخ وتشكل طبقة سميكة، مما يجعل الماء أقل قابلية للامتصاص. وفي دراسة أجريت عام 2014 ونشرت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشاى يخلصك من الوزن الزائد والدهون.. 6 شروط للحصول على فوائده
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض المشروبات التقليدية اليومية التي نتناولها لها فوائد عظيمة دون أن ندرك هذه الفوائد الصحية العديدة، فمثلاً قد يكون لكوب الشاي اليومي الذي نتناوله فوائد كثيرة غير تلك التي نعرفها عنه. وبحسب تقرير نشره موقع Eat Well Medical المهتم بالصحة العامة والتغذية، فإن تناول كوب شاي يومياً قد يكون له فوائد عديدة، خاصة في تحقيق…
أكمل القراءة »