يخلصك
-
مصر
دعاء الاستخارة .. يخلصك من الحيرة في الأمور المصيرية
القاهرة: «رأي الأمة» يمر المسلم بمواقف كثيرة تجبره على الاختيار بين أمرين. الاختيار الخاطئ يؤثر على مسار حياته. والدين ييسر هذه الأمور على المسلم من خلال صلاة الاستخارة حتى يستعين بالله في تقرير اختياره. تعتبر صلاة الاستخارة حواراً متواضعاً بين العبد وربه، وملاذاً آمناً للقلوب المتوترة والعقول المترددة. وكان النبي صلى الله عليه وآله وسلم يفعله ويعلمه أصحابه. وعن جابر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتحس بالبرد بسرعة.. فيتامين واحد ها يخلصك من المشكلة وتحس بالدفا
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالبرد أكثر ممن حولك؟ قد يشير هذا إلى نقص فيتامين ب12. تدعم هذه العناصر الغذائية الأساسية إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة الأعصاب واستقلاب الطاقة. ولمعرفة الأعراض وكيفية تعزيز مستويات فيتامين ب12، اقرأ السطور التالية. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم، حيث لا يوجد ما يكفي من الخلايا الحمراء لنقل الأكسجين. يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك إمساك.. هذا الطعام اللذيذ يخلصك من المشكلة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الشوفان خيارًا غذائيًا رائعًا لوجبة الإفطار، لأنه مصدر كبير للفيتامينات والمعادن. كما أنها تحتوي على الألياف، والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأمعاء. ويحظى تناولها بأهمية خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، لأنها تعتبر علاجا سريعا وفعالا، بحسب موقع healthshots. ما هي الفوائد الصحية للشوفان؟ 1. صحة القلب يعد الشوفان مصدرًا رائعًا للبيتا…
أكمل القراءة » -
منوعات
يخلصك من التوتر.. ما لا تعرفه عن دور المغنسيوم في الجسم ومصادر الحصول عليه
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول دور عنصر المغنسيوم بالجسم ومصادر الحصول عليه. دور المغنسيوم بالجسم يعد عنصر المغنيسيوم مفيدا لتعزيز صحة الجسم، والتحكم في مستويات ضغط الدم وتقوية العظام والعمل على تنظيم إيقاع القلب والتحكم في نسبة السكر في الدم. ووفقا لما كشفته Discover Magazine، فإن عنصر المغنيسيوم له فوائد مذهلة للصحة، حيث يحمي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب بذور الشيا يخلصك من الوزن الزائد؟ اعرف طريقة إعداده
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، عليك شرب هذا المشروب يومياً للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، والحصول على جسم رشيق ومشدود، كما جاء في التقرير المنشور على موقع healthshots. عندما يتم خلط بذور الشيا مع الماء، فإنها تنتفخ وتشكل طبقة سميكة، مما يجعل الماء أقل قابلية للامتصاص. وفي دراسة أجريت عام 2014 ونشرت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشاى يخلصك من الوزن الزائد والدهون.. 6 شروط للحصول على فوائده
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض المشروبات التقليدية اليومية التي نتناولها لها فوائد عظيمة دون أن ندرك هذه الفوائد الصحية العديدة، فمثلاً قد يكون لكوب الشاي اليومي الذي نتناوله فوائد كثيرة غير تلك التي نعرفها عنه. وبحسب تقرير نشره موقع Eat Well Medical المهتم بالصحة العامة والتغذية، فإن تناول كوب شاي يومياً قد يكون له فوائد عديدة، خاصة في تحقيق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عنصر غذائى يخلصك من مشكلات الهضم والإخراج.. خليه فى وجباتك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي والإخراجي وعسر الهضم والإمساك والتناوب بينه وبين الإسهال من أشهر وأهم مشاكل الجهاز الهضمي والإخراجي، ويجب على الشخص الذي يعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي والإخراجي أن يغير نظامه الغذائي إلى نظام جيد حتى يتمكن من التخلص من جميع اضطرابات الجهاز الهضمي. وبحسب تقرير نشره موقع Eating Well الطبي المهتم بالصحة العامة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الخضار يخلصك من مثلث القلق والتوتر والاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد التوتر والقلق والاكتئاب من أشهر مثلثات الاضطرابات النفسية التي تجتمع معًا وليس بشكل فردي. يعاني العديد من الأشخاص من أحد الأعراض المذكورة أعلاه أو كلها معًا. يجلب القلق التوتر وكلاهما يجلب المشاعر. إن التوتر والقلق والاكتئاب أعراض نفسية يجب السيطرة عليها أولاً بزيارة المختص وعدم إهمال هذه المشاعر السلبية خاصة إذا كانت متبوعة بتصرفات…
أكمل القراءة »
