يساعدك
-
صحة و جمال
بهذه الطريقة.. يمكن أن يساعدك شرب الماء في إنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون ، فإن دور استهلاك كمية كافية من الماء لا يتم تقديره بمقداره ، لأن الماء هو مكون مهم في جسم الإنسان ، لذلك لا يدرك معظم الناس أن أكثر من ثلثي أجسامنا يتكون من الماء ، وهو مكون أساسي من مكونات التمرينات التي تعززها بشكل صحيح ، ويعزز من التمارين…
أكمل القراءة » -
تقنية
ميزة إخفاء الذكريات ..هاتفك الأيفون يساعدك في تجاوز انفصالك عن شريكك العاطفي
القاهرة: «رأي الأمة» يوفر جهاز iPhone الخاص بك ميزة مهمة للغاية تمكنك من التغلب على أزمةك العاطفية بعد الانفصال عن شريكك العاطفي ، خاصة وأن الهاتف قد يلعب محركًا في تذكيرك بالماضي ، وستظهر العديد من الذكريات التي تمت مشاركتها معه ، بمجرد دخولك لتطبيق الصور على iPhone ، كل الذكريات التي قد تمنعك من تجاوز هذه العلاقة. قدمت Apple…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تناول النعناع عند الجوع يساعدك على خسارة الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار النعناع هو واحد من الأعشاب التي تحتوي على نسبة من السكر والجلوكوز. إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد ، فهل من الآمن تناوله؟ يجيب هذا السؤال على التقرير المنشور على موقع IndianExpress ، والذي أكد أنه قد لا يكون جزءًا واحدًا من النعناع ضارًا ، ولكن نظرًا لأنه يحتوي على السكر والجلوكوز فيه غير…
أكمل القراءة » -
تقنية
Total Adblock.. تطبيق ذكى يساعدك على التخلص من الإعلانات المزعجة
القاهرة: «رأي الأمة» في ضوء الإعلانات المزعجة المتزايدة أثناء تصفح الإنترنت ، يمكن لمستخدمي iPhone التخلص منها وتحسين سرعة التصفح بفضل تطبيق AdBlock الكلي. ما هو إجمالي Adblock؟ Total Adblock هو تطبيق مصمم لحظر الإعلانات والنوافذ المنبثقة أثناء تصفح أجهزة iOS ، يزيل التطبيق جميع أنواع الإعلانات ، بما في ذلك الإعلانات ونوافذ البوب وإعلانات الفيديو ، مما يوفر تجربة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الفوائد الصحية لزيت الثوم.. كيف يساعدك على منع العدوى؟
كتبت: زيزي عبد الغفار كان زيت الثوم، المستخرج من بصيلات الثوم، حجر الزاوية في العلاجات الطبيعية لعدة قرون. يشتهر هذا الزيت اللاذع بفوائده الصحية القوية، وذلك بفضل تركيزه الغني بالمركبات النشطة بيولوجيًا مثل الأليسين، ولا يعزز النكهة فحسب، بل يوفر أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية. وفيما يلي، بحسب موقع “onlymyhealth”، نتعرف على الفوائد الرئيسية لزيت الثوم المدعومة بالأبحاث، وكيف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب سحرى يساعدك على الشعور بالدفء فى برد الشتاء القارص
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الهيل من التوابل ذات النكهة المميزة. كما أنه يحتوي على مركبات فينولية يقال إنها مفيدة للدورة الدموية في الجسم، لذا فهو جيد في الشتاء للشعور بالدفء. ويوضح التقرير المنشور على موقع Indian Express. يشعر الكثير من الناس بالبرد الشديد، وبينما يساعد شرب الماء الدافئ والمشروبات وارتداء ملابس شتوية مريحة، فإن أحد العلاجات التي تنجح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل نظام غذائى مضاد للالتهابات.. يساعدك على إنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الالتهاب المزمن أحد أكبر الأسباب التي تجعل الأشخاص يجدون صعوبة في إنقاص الوزن. هذا السبب الصامت لا يحد من فقدان الدهون فحسب، بل يزيد أيضًا من مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات أداة فعالة لفقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة. وتعتمد هذه الطريقة على تغذية جسمك بالأطعمة الكاملة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذه الفاكهة يساعدك في تقليل مستويات القلق
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني حوالي 7.3% من الأشخاص في جميع أنحاء العالم من اضطرابات القلق، وهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها أيضًا للمساعدة في تقليل أعراض القلق، بدءًا من التمارين الرياضية وحتى تقنيات التنفس وتناول الأطعمة التي يمكن أن تساعدك، ومن هذه الفواكه الموز الذي يخفف من أعراض القلق. القلق، بحسب موقع التايمز ناو. كيف يساعد الموز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. هذا النظام الغذائي يساعدك في السيطرة على نسبة السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار النظام الغذائي ذو المؤشر الجلايسيمي المنخفض هو خطة وجبات تركز على كيفية تأثير الأطعمة على مستويات السكر في الدم، والمعروفة أيضًا بمستويات الجلوكوز في الدم. يصنف مؤشر نسبة السكر في الدم الأطعمة على مقياس من 0 إلى 100. ومع ذلك، فإن الأطعمة الموجودة في الطرف الأدنى من المقياس لها تأثير على انخفاض نسبة السكر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمدة 30 دقيقة يوميًا.. كيف يساعدك صعود السلالم على فقدان الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح صعود السلالم وسيلة شائعة للحفاظ على لياقتك ونشاطك، خاصة بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الوقت أو القدرة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن كم عدد السلالم التي يجب أن تصعدها لخدمة جهودك في إنقاص الوزن؟ هذا ما يوضحه تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. تظهر الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للتربية البدنية والرياضة والصحة 2023…
أكمل القراءة »