يمكنك
-
صحة و جمال
أطعمة صحية غنية بالكربوهيدرات يمكنك تناولها لتعزيز الطاقة
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج جسم الإنسان إلى الطاقة لدعم وصيانة وظائف أعضائه الحيوية، ويتم الحصول على هذه الطاقة من الطعام الذي نتناوله، حيث تعمل على تحلل العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في الطعام وامتصاصها في الدم لتزويد الجسم بالطاقة. وفقًا للمجلة العلمية البريطانية “نيتشر”، تعد الكربوهيدرات أحد المصادر الرئيسية للطاقة إلى جانب البروتينات والدهون. يدعم الجلوكوز الذي يتم الحصول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق يمكنك من خلالها تصنيع فيتامين د فى جسمك من ضوء الشمس الطبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د مهم جدًا لصحتك وبشرتك. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مشاكل مثل الاكتئاب وهشاشة العظام وضعف صحة العظام والتعب وضعف العضلات والتشنجات وتقلبات المزاج وما إلى ذلك. أفضل طريقة للحصول على جرعتك اليومية من الفيتامين هي إما من خلال النظام الغذائي أو من أشعة الشمس المباشرة. استخدم واقي الشمس وفقًا لموقع Health…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أشياء يمكنك القيام بها فى الصباح لدعم صحتك النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار الصباح هو الوقت المناسب لتأسيس روتين يعزز السلام الداخلي ويعزز الهدوء الذهني ويزيد من التركيز. من خلال دمج ممارسات بسيطة ولكنها فعالة في روتينك الصباحي، يمكنك تحسين صحتك العقلية بشكل كبير. لا تساعد هذه الممارسات في إدارة التوتر فحسب، بل إنها تعمل أيضًا على تحسين حالتك المزاجية وإنتاجيتك بشكل عام طوال اليوم، وفقًا لموقع thehealthsite.…
أكمل القراءة » -
تقنية
بدءًا من اليوم.. يمكنك الحصول على Call of Duty: Modern Warfare 3 على Xbox Game Pass
القاهرة: «رأي الأمة» بعد أشهر قليلة من إصدارها، أعلنت Microsoft للتو أن إصدار 2023 من Call of Duty: Modern Warfare 3 سيأتي إلى خطة اشتراك Xbox Game Pass، بدءًا من اليوم 24 يوليو 2024. ومن الواضح أن استحواذ ريدموند على شركة Activision-Blizzard، الناشر الشهير للعبة، قد أدى إلى تحسين العملية بشكل واضح منذ ذلك الحين. ستصل لعبة Modern Warfare 3…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمى للشيكولاتة.. اعرف أفضل نوع يمكنك تناوله وفوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم اليوم الأحد 7 يوليو باليوم العالمي للشوكولاتة، وبهذه المناسبة نتعرف على أفضل أنواع الشوكولاتة التي يمكنك تناولها وهي الشوكولاتة الداكنة، لذا في هذا التقرير نتعرف على فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحتك، بحسب موقعeverydayhealth. يوم الشوكولاتة العالمي.. هذا أفضل نوع يمكنك تناوله وفوائده لصحتك 1. منع أمراض القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من أهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمى للشيكولاته.. اعرف أفضل نوع يمكنك تناوله وفوائده لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم اليوم الأحد 7 يوليو باليوم العالمي للشوكولاتة، وبهذه المناسبة نتعرف على أفضل أنواع الشوكولاتة التي يمكنك تناولها وهي الشوكولاتة الداكنة، لذا في هذا التقرير نتعرف على فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحتك، بحسب موقعeverydayhealth. يوم الشوكولاتة العالمي.. هذا أفضل نوع يمكنك تناوله وفوائده لصحتك 1. منع أمراض القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من أهم…
أكمل القراءة » -
تقنية
برامج ضارة على أندرويد قد تتسبب في سرقة بيانات الهاتف.. ماذا يمكنك أن تفعل؟
القاهرة: «رأي الأمة» من غير المرجح أن يختفي تهديد البرامج الضارة التي تستهدف نظام التشغيل أندرويد في أي وقت قريب، حيث أصبحت هذه التهديدات أكثر ذكاءً وقوة من ذي قبل، فضلاً عن قدرتها على تجاوز أمان الهاتف وسرقة البيانات. على سبيل المثال، البرنامج الخبيث هو Snowblind، الذي يمكنه التهرب من القياسات الحيوية وأشكال أخرى من الأمان على الهاتف ولا يزال…
أكمل القراءة » -
تقنية
أعلى مستوى سطوع على الإطلاق بين جميع الهواتف الذكية يمكنك الحصول عليه الآن عند امتلاك هاتف realme GT6 مع نظام Snapdragon 8s Gen 3 وأفضل تقنيات الـ AI
القاهرة: «رأي الأمة» – حتى 6000 نيت.. مع Snapdragon 8s Gen 3 وأفضل تقنيات الذكاء الاصطناعي أعلنت شركة Realme، العلامة التجارية الأسرع نموًا للهواتف الذكية في العالم، مؤخرًا عن إطلاق هاتف GT6 الذي طال انتظاره بعد توقف دام عامين، حيث تم إطلاقه في 20 يونيو في مدينة ميلانو بإيطاليا. كما عرضت مجموعة من الميزات المذهلة التي تنافس أفضل الهواتف الذكية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الاستهلاك الذاتي الكهروضوئي | الألواح الشمسية في المنزل دون استثمار يورو واحد: هذا هو النموذج المدمر الذي يمكنك من خلاله تحقيق ذلك
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: مي كمال الدين El autoconsumo fotovoltaico ha vivido unos años de verdadero “boom”. 2022, con un crecimiento del 108%, fue histórico. Estos datos fueron propiciados, entre otros motivos, por la llegada de las ayudas europeas como los Next Generation y la subida del precio de la luz. Las familias buscaban, sobre todo, reducir una factura…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما تقولش مشروب شتوي.. القرفة أفضل ما يمكنك تناوله في الصيف
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن القرفة من أهم المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تزويد الجسم بالعديد من الفوائد. يقتصر الكثير منا على تناول القرفة في ليالي الشتاء، كمشروب شتوي فقط، ويعتقدون خطأً أنها لا تصلح كمشروب صيفي، ومناسبة لليالي الحارة، لكن تقرير منشور في موقع Thehealthsite يقول أن القرفة مشروب صيفي ممتاز يمكن…
أكمل القراءة »