يوميا
-
أخبار عالمية
نيجيريا: ارتفاع إنتاج النفط إلى 1.8 مليون برميل والغاز إلى 7.4 مليار قدم مكعب يوميا
القاهرة: «رأي الأمة» وارتفع إنتاج النفط والغاز في نيجيريا إلى 1.8 مليون برميل يوميا من النفط و7.4 مليار قدم مكعب يوميا من الغاز هذا الشهر، مع إمكانية زيادة إنتاج النفط الخام إلى مليوني برميل يوميا بنهاية عام 2024. وأكدت الشركة الوطنية النيجيرية للنفط والغاز – بحسب ما أوردته منصة “ريج زون” النفطية – ارتفاع مستوى الإنتاج مقارنة بـ 1.43 مليون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خفف القيادة وقف على الميزان يوميا.. 12 طريقة بسيطة للتخلص من هذه الدهون
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني معظم الأشخاص من دهون البطن العنيدة، وقد يفشل البعض في التخلص منها رغم بذل الكثير من الجهود. المشكلة هي أن دهون البطن لا تؤثر فقط على مظهر الجسم، بل إن الكمية الزائدة منها تعتبر مصدر قلق صحي متزايد للنساء والرجال. هناك طرق يمكن أن تساعدك على التخلص من دهون البطن الزائدة بطريقة صحية ومستدامة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حافظ على صحة قلبك واضحك 15 دقيقة يوميا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعزز الضحك جهاز المناعة ويطلق مركبات معينة تسمى الإندورفين أو “هرمونات السعادة”. كما أنه يحسن إمدادات الأوكسجين إلى الدماغ عن طريق تحسين تدفق الدم. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي تحسين صحة القلب. ويشير العلماء إلى أن الضحك له القدرة على تقليل التوتر والتهاب الشرايين. كما أنه يزيد من مستويات الكولسترول الجيد. كما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمدة 30 دقيقة يوميًا.. كيف يساعدك صعود السلالم على فقدان الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح صعود السلالم وسيلة شائعة للحفاظ على لياقتك ونشاطك، خاصة بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الوقت أو القدرة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن كم عدد السلالم التي يجب أن تصعدها لخدمة جهودك في إنقاص الوزن؟ هذا ما يوضحه تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. تظهر الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للتربية البدنية والرياضة والصحة 2023…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول معلقتين من هذا المشروب يوميًا للتحكم في مستويات السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار عند تناول الطعام، يقوم جسمك بتكسيره إلى جلوكوز وإطلاقه في مجرى الدم. يفرز البنكرياس الأنسولين، وهو الهرمون الذي يساعد الجلوكوز على الوصول إلى خلاياك لاستخدامه في الطاقة. الجلوكوز هو السكر الذي يأتي من الطعام الذي تتناوله وهو مصدر الطاقة الأساسي لجسمك. يقيس اختبار السكر في الدم كمية الجلوكوز في الدم. المستوى الطبيعي للسكر في الدم…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
هيئة فلسطينية: 6% فقط من الاحتياجات الأساسية يدخل قطاع غزة يوميا
القاهرة: «رأي الأمة» أكد أمجد الشوا، رئيس شبكة المنظمات غير الحكومية الفلسطينية، أن قطاع غزة يمر بأسوأ ظروف الاستجابة الإنسانية، ويشهد فشل المجتمع الدولي، سواء بالضغط على دولة الاحتلال الإسرائيلي، أو التوقف عن ذلك. العدوان وفك الحصار وإدخال الإمدادات وحماية المدنيين، في إطار المسؤولية القانونية والأخلاقية. وقال الشوا في مداخلة لقناة النيل الإخبارية: “الوضع أصبح أكثر خطورة في قطاع غزة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 دقائق فقط من التمارين الرياضية يوميًا قد تخفض ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن خمس دقائق هي الحد الأدنى لرؤية أي تغيير في ضغط الدم، فإن 10 أو 20 دقيقة قد تكون كافية لرؤية نتائج أفضل. صعود السلالم، والذهاب في نزهة سريعة حول الحي، وجلسات تدريب القوة السريعة التي تشمل تمارين الضغط والجلوس، كلها طرق للقيام بذلك. من السهل أن تصبح أكثر نشاطا، وقد وجدت دراسة…
أكمل القراءة » -
مصر
من طوابير العيش لصرف الخبز المدعم بمعدل 5 أرغفة يوميا لكل فرد بالبطاقة الذكية
القاهرة: «رأي الأمة» وبتوجيهات من القيادة السياسية الحالية، حرصت الدولة على تطبيق نظام توزيع الخبز المدعوم على المواطنين من حملة البطاقات التموينية حفاظا على إنسانيتهم، بعد أن كانت الطوابير تمتد مسافات طويلة أمام المخابز قبل عام 2014، وسط سجالات يومية على الأولوية في الحصول على الخبز المدعوم. نجحت وزارة التموين والتجارة الداخلية بقيادة الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء في العشرينات والثلاثينات.. اعرفى فوائد تناول هذه الفاكهة يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الموز من الفواكه الرائعة التي تحتوي على فوائد هائلة، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص من جميع الفئات العمرية ولكلا الجنسين، الرجال والنساء على حد سواء، خاصة وأن الموز غني بالعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية، مما يجعله خياراً ممتازاً. إضافة يومية، خاصة للنساء في العشرينات والثلاثينات من العمر، بحسب تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. الأسباب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر يوميًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد تزايدت ظاهرة شرب الشاي الأخضر بشكل كبير هذه الأيام. سواء كان ذلك لعلاج حالات مثل الكبد الدهني، أو تعزيز صحة البشرة، أو العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها هذا المشروب، فقد أصبح الشاي الأخضر خيارًا رائعًا، حيث يعتبر معظم الناس أن هذا المشروب فعال جدًا لفقدان الوزن. ويعتقد الخبراء أنه يحسن الجهاز الهضمي…
أكمل القراءة »