يوم الصحة
-
صحة و جمال
5 نصائح سهلة لتحسين مزاجك مع بداية اليوم
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من التوتر أو تبحث عن طرق لتحسين مزاجك، ابدأ يومك ببعض الممارسات البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في يومك. أوضح التقرير المنشور على موقع hindustantimes أن هناك ممارسات بسيطة لليقظة الذهنية ينصح بدمجها في روتينك لبدء يومك بشكل إيجابي، والعمل على تقليل التوتر وتحسين مزاجك، ومنها: – قائمة الامتنان إن…
أكمل القراءة »