quotالجيمquot
-
صحة و جمال
أفضل تمارين تقدر تلعبها فى "الجيم" خلال رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التحدي الأكبر للكثيرين خلال شهر رمضان هو تجنب زيادة الوزن ، بسبب الطلب على الحلويات والعديد من الأطعمة المحبوبة خلال الشهر ، والرياضيين ، والتحدي هو الحفاظ على مستواه الرياضي وتحقيق أفضل النتائج. رمضان ليس عقبة أمام الذهاب إلى “صالة الألعاب الرياضية” وممارسة الرياضة ، ولكن من الممكن اتباع بعض الضوابط وفقًا لساعات الصيام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو متعود تروح "الجيم".. اعرف الوقت المناسب للتمرين فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف شهر رمضان بالأطعمة والحلويات اللذيذة ، بالإضافة إلى عصائر السكر من جميع الأنواع ، مما يعني عددًا من الكيلوغرامات المضافة إلى توازنك ، مما يتطلب محاولة تقليل هذه الأنواع من حب الشباب بانتظام. بسبب عدم النشاط المعتاد بعد تناول وجبة فطور ثقيلة ، وكذلك الوقت المحدود خلال شهر رمضان ، يهمل الكثيرون ممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
رياضة
فتوح يواصل التدريبات في "الجيم"
أجرى أحمد فاتوه ، الظهير الأيسر من أول فريق لكرة القدم في نادي زاماليك ، تمارين مؤهلة خاصة داخل قاعة الجميد في المقر الرئيسي للنادي ، على هامش الجلسة التدريبية اليوم ، يوم الأربعاء ، في ملعب النادي ، استعداد المواجهة القادمة ل Petrojet في مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز. > & nbsp ؛ جاء ذلك وفقًا للبرنامج الذي حدده أحمد…
أكمل القراءة » -
رياضة
«رجال الطائرة» يتدرب في "الجيم" داخل فندق الإقامة بقطر
خضع الفريق الأول للكرة الطائرة للرجال بالنادي الأهلي، لتدريبات قوية في صالة الألعاب الرياضية داخل فندق الإقامة في قطر، قبل أن يخوض مرانه الأول. استعداداً للمشاركة في البطولة العربية الـ43 للأندية والتي تستمر منافساتها حتى 26 يناير المقبل. وتدرب الفريق في صالة الألعاب الرياضية على مجموعتين، على أن تبدأ المجموعة الأولى تدريباتها في العاشرة صباحا بتوقيت القاهرة. بدأت المجموعة…
أكمل القراءة » -
مصر
تعرف على المستندات المطلوبة لترخيص الأندية الصحية وصالات "الجيم"
القاهرة: «رأي الأمة» ونشرت وزارة الصحة والسكان عبر موقعها الرسمي المستندات المطلوبة لترخيص وتسجيل الصالات البدنية والرياضية (الصالات الرياضية)، وفي هذا الصدد ترصد “اليوم السابع” هذه المستندات، وذلك ضمن الخدمات المقدمة عبر الموقع. المستندات والأوراق المطلوبة طبقاً لقرار وزير الصحة والسكان ووزير الشباب والرياضة: 1. شهادة تسجيل الأندية الصحية والصالات البدنية والرياضية “جيم” من الإدارة المركزية للطب الرياضي بوزارة الشباب…
أكمل القراءة » -
رياضة
تأهيل عبد الله السعيد فى "الجيم" وإراحة دونجا من مران الزمالك
القاهرة: «رأي الأمة» وضع الجهاز الفني لنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جوزيه جوميز، برنامجًا تأهيليًا واستشفائيًا خاصًا لمجموعة اللاعبين الذين شاركوا في مباراة أمس أمام الجونة، على هامش المران الذي أقيم مساء اليوم السبت على ستاد النادي، استعدادًا للمباراة المقبلة أمام إنبي في مسابقة الدوري الممتاز. وأدى الفريق تدريبات تأهيلية على أرض الملعب لمدة 35 دقيقة تقريبًا، من خلال الركض الخفيف…
أكمل القراءة » -
رياضة
كهربا ينشر صوراً له في "الجيم" من مران الغائبين عن مباراة البلدية
القاهرة: «رأي الأمة» نشر محمود عبد المنعم كهربا، لاعب الأهلي، صورة عبر حسابه على إنستجرام، خلال المران التدريبي للمستبعدين من مباراة بلدية المحلة. وأظهرت الصور كهربا وهو يؤدي حصة تدريبية في صالة الألعاب الرياضية. كما نشر صورة لباقي لاعبي الفريق الغائبين عن مباراة البلدية أثناء تناولهم وجبة الإفطار في النادي. تترقب جماهير الساحرة المستديرة، إضراب الساعة السابعة مساء اليوم الثلاثاء،…
أكمل القراءة »