أضرار النظام الغذائي النباتي على صحة العظام

صحة و جمال

النظام الغذائى النباتى مقابل المتنوع.. أيهما أفضل لإبطاء الشيخوخة؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     على الرغم من أن الشباب لا يدوم طويلاً، فإن عملية الشيخوخة تتأثر بشكل كبير بالأطعمة التي نستهلكها. وفي هذا الصدد، تبرز نظامان غذائيان من بين مجموعة متنوعة من الخيارات – النظام الغذائي الشامل، الذي يجمع بين الأطعمة النباتية والحيوانية، والنظام الغذائي النباتي. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول أيهما قد يكون أكثر فائدة للحفاظ…