أطعمة مهمة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

للنساء.. نصائح غذائية للتغلب على آلام الدورة الشهرية بدون مسكنات

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعاني العديد من النساء من آلام شديدة مع اقتراب أو بدء الدورة الشهرية، وتعتمد أغلبهن على تناول المسكنات لتخفيف الألم، ووفقًا لموقع Hindustantimes، يمكنك تخفيف هذا الألم بتناول بعض الأطعمة الصحية الخاصة التي تساعد في تقليل الشعور بالألم. تعاني بعض النساء من آلام الدورة الشهرية والتي ترتكز على الشعور بألم في أسفل البطن، كما أن…