ازاى
-
صحة و جمال
لو المدرسة اشتكت من تنمر طفلك على زملائه.. اعرف تتصرف ازاى
كتبت: زيزي عبد الغفار يتم تعريف التنمر على أنه سلوك غير مرغوب فيه وضار وعدواني يحدث بشكل متكرر في علاقة غير متوازنة. هناك أنواع من التنمر، منها التنمر اللفظي، والجسدي، والتسلط عبر الإنترنت، ويتراوح كل منها من الخفيف إلى الشديد. المتنمرون يُصنعون ولا يُولدون، وهذا شيء يجب التعامل معه. وعلى الأهل أن يتذكروه، بحسب ما نشره موقع healthtoday. أسباب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عالم النوم.. الجاثوم اضطراب يفقدك القدرة على الحركة والكلام.. تتصرف ازاى قبل نومك وبعده
كتبت: زيزي عبد الغفار شلل النوم هو حالة تتميز بعدم القدرة المؤقتة على الحركة أو التحدث أثناء النوم أو عند الاستيقاظ. وعادة ما يستمر من بضع ثوان إلى دقيقتين ويمكن أن يكون مصحوبا بالهلوسة والشعور بالضغط أو الاختناق. وفي هذا التقرير نتعرف على أسباب شلل النوم وطرق الوقاية منه، بحسب موقع “onlymyhealth”. أسباب شلل النوم يحدث شلل النوم عندما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من مشكلات فى الرئة.. ازاى تحمى رئتيك فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من مرض في الرئة، مثل الربو، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، أو مشاكل في القصبة الهوائية، فقد يكون لها آثار أكثر خطورة على صحتك في فصل الشتاء، لذلك عليك اتباع بعض النصائح لتجنب المضاعفات. وبحسب تقرير لموقع إكسبريس البريطاني، فإن الطقس البارد في الخريف والشتاء يمكن أن يؤدي إلى ظهور فيروسات البرد…
أكمل القراءة » -
تقنية
دلوقتى ممكن تكلم ChatGPT مباشرة على أجهزة الكمبيوتر الشخصى.. اعرف ازاى
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت شركة OpenAI أنه يمكنك الآن التحدث مباشرة مع ChatGPT مباشرة على جهاز الكمبيوتر أو جهاز Mac الخاص بك، وذلك بفضل التكامل الجديد مع وضع الصوت المتقدم. يعمل وضع الصوت المتقدم (AVM) على GPT-4o، الأحدث في OpenAI، ويمكّن المستخدم من التحدث إلى chatbot دون الحاجة إلى مطالبات نصية. يمكنك التحدث إلى ChatGPT كما لو كنت تتحدث إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعمل دايت.. ازاى تشبع من غير ما تاكل كتير؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يبحث متبعو الحمية الغذائية ومتبعو الحمية الغذائية عن طريقة لتناول الطعام بكميات قليلة وفي نفس الوقت الشعور بالشبع. وفقا لخبراء التغذية، من المهم تناول كميات أقل من الطعام، ولكن الأطعمة التي تملأ المعدة مع تزويدك بالتغذية الكافية، مفيدة أيضًا في مساعدتك على تحقيق فقدان الوزن. الوزن المرغوب. وفي هذا التقرير نتعرف على نصائح لإنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
شاركيه أمور المنزل.. ازاى تتعاملى مع زوجك نفسيا بعد طلوعه على المعاش
كتبت: زيزي عبد الغفار تواجه العديد من الزوجات مشاكل مع أزواجهن بعد سن التقاعد، حيث تزداد فترات جلوسه في المنزل، ويصبح أكثر انخراطا في شؤونه، مما يسبب مشاجرات بينه وبين زوجته. وفي هذا التقرير نقدم نصائح نفسية للنساء للتعامل مع فترة سن التقاعد مع أزواجهن. وقالت الدكتورة سامية أحمد عبد الرحمن، أستاذ مساعد طب الشيخوخة وعلوم الترميم بكلية الطب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طمنهم ودعمهم.. ازاى تعالج قلق كبار السن
كتبت: زيزي عبد الغفار القلق لا يتركهم. هكذا هم كبار السن. إنهم قلقون علينا؟ والقلق من الحياة بشكل عام. كل تجاربهم وتجاربهم السابقة لم تشعرهم بالطمأنينة والهدوء. كبار السن دائما تقلق بشأن الأطفال. القلق لا يفارقهم، وهذا ما يؤكده تقرير نشره موقع bluemoonseniorconsulting، موضحاً أن كبار السن يعانون كثيراً من الشعور بالتوتر والقلق لأدنى الأسباب والمواقف، وهناك طرق للتغلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض الاكتئاب لدى كبار السن.. اعرف ازاى تدعمهم
كتبت: زيزي عبد الغفار الاكتئاب مرض نفسي قد يصيب كبار السن وكبار السن، كما يصيب البالغين. وبحسب الإحصائيات فإن الاكتئاب يصيب حوالي 20% من كبار السن. وفي هذا التقرير نتعرف على أعراض وعلامات الاكتئاب لدى كبار السن وطرق التعامل معه. قالت الدكتورة ولاء وسام، أستاذ طب الشيخوخة ومدير مستشفى المسنين بجامعة عين شمس، لـ”اليوم السابع” إن خطورة إصابة كبار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ازاى تتعامل مع المسن مريض الزهايمر وتخليه يتجنب أخطار المرض
كتبت: زيزي عبد الغفار تتطلب رعاية مريض الزهايمر الكثير من الجهد للعناية بصحته، خاصة أنه قد لا يتمكن من القيام بأي مهام إلا بعد تناول الطعام والذهاب إلى الحمام. ونتعرف في هذا التقرير على نصائح للتعامل مع مريض مسن مصاب بالزهايمر وطرق تجنيبه مخاطر هذا المرض، بحسب موقع الزهايمر. نصائح الرعاية اليومية للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ابنك على ما تربيه.. ازاى تزرعى الثقة في طفلك وتقربيه منك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن بناء الثقة لدى الأطفال يشكل جزءًا مهمًا من مساعدتهم على النمو ليصبحوا أشخاصًا ناضجين وناجحين. ويمكن أن تؤثر الثقة على كل جانب من جوانب حياة الطفل، بدءًا من مهاراته الاجتماعية وحتى قدرته على الصمود، وهو ما يمنعه من التلاعب به ودفعه إلى التفكير المتطرف مع نضوجه. إن فهم وتشجيع الثقة بالنفس وتقدير الذات يمكّن…
أكمل القراءة »