الاكسدة
-
صحة و جمال
7 طرق فعالة للحفاظ على صحة المفاصل وحمايتك من ضعفها.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار في عالم التشريح، المفصل هو جزء من الجسم حيث تلتقي عظمتان أو أكثر. العناية بالمفاصل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الحركة وجودة الحياة بشكل عام. تسمح لك المفاصل الصحية بالتحرك بسلاسة، مما يسهل الأنشطة اليومية مثل المشي أو الرفع أو الكتابة. بصرف النظر عن… الحركة. هناك حاجة أيضًا إلى العناية المناسبة بالمفاصل للمساعدة في منع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تناول السلطات النيئة طوال اليوم صحي؟.. اعرف فوائدها وأضرارها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر السلطات من الوجبات المغذية التي تساعد في التحكم بالوزن. فهي مصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعود بالنفع على صحتك. فهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون، ولكنها توفر أيضًا الفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة لديك والألياف الغذائية التي تدعم حركات الأمعاء المنتظمة. ولكن هل من الجيد تناولها طوال اليوم؟ صحية، كما يوضح تقرير…
أكمل القراءة »