الحفاظ على قوة الدماغ

صحة و جمال

بتنسى كتير؟.. 6 طرق طبيعية لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز

كتبت: زيزي عبد الغفار     يمكن أن تساعدك التغييرات الأساسية في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي على وقف التدهور المعرفي وزيادة التركيز والنشاط والحيوية العقلية. وبحسب موقع healthshots، سنتعرف على أفضل الطرق لتحسين الذاكرة والتركيز، ومن بينها: 1. نم جيدًا إنها طريقة جيدة لتحسين الذاكرة والتركيز. من المهم أن تهدف إلى الحصول على ما لا يقل عن…