الطعام السريع
-
صحة و جمال
هل يمكن للوجبات السريعة أن تؤثر على وظائف المخ والسلوك؟.. دراسة تجيب
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة ميشيغان في الولايات المتحدة الأمريكية أن الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والسكر والدهون يمكن أن تغير من وظائف المخ وسلوكه، حيث تعمل هذه الأنظمة الغذائية على تغيير مسارات المخ، خاصة لدى الفئران المعرضة للسمنة. وفي هذا التقرير نتعرف على التغييرات في نمط الحياة التي تحتاجها للتغلب على السمنة، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب ارتفاع ضغط الدم المصاحب لنوبات الغضب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الغضب هو أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، كما أنه يسبب ارتعاشًا في اليدين والجزء العلوي من الجسم. يبدأ قلبنا في النبض بشكل أسرع من الطبيعي عندما نغضب. في حين أن الغضب لا يزيد دائمًا من ضغط الدم، إلا أنه قد يجعلك متوترًا وغير سعيد مما قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل غير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
في العيد لو ما بتحبش اللحمة والفتة.. بلاش وجبات سريعة لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الأشخاص لا يقبلون تناول الفتة واللحوم وأطعمة العيد المعروفة والمحبوبة لدى الكثيرين، وهؤلاء يخطئون ويلجأون إلى تناول الأطعمة السريعة والوجبات السريعة، وهو ما يحذر منه تقرير منشور على موقع ekathimerini نظرا لضررهم الشديد. ولأن العيد هذا العام يتميز بارتفاع درجات الحرارة، ونتعرض خلاله لموجات حارة، فإن ذلك يزيد من مخاطر هذه الأطعمة السريعة خلاله.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة تجنب تناولها قبل النوم.. منها الشوكولاتة
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج معظم البالغين إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وعلى الرغم من أن ضغوط العمل أو مشكلات العلاقات أو وسائل التواصل الاجتماعي قد تبقيك مستيقظًا، إلا أنه من المفيد التفكير في كيفية تأثير الوجبات أيضًا على جودة النوم.. ووفقا لصحيفة مترو البريطانية، إذا كنت تكافح باستمرار للحصول على نوم صحي…
أكمل القراءة »