الظهر
-
صحة و جمال
أطعمة ابتعد عنها إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني من آلام أسفل الظهر؟ قد يؤدي هذا المكون غير المتوقع في نظامك الغذائي إلى تفاقم المشكلة. وفقًا لمجلة إكسبريس، يجب عليك الابتعاد عن الذرة ومشتقاتها – مثل الشراب والسكر ورقائق البطاطس والزيت – إذا كنت ترغب في تخفيف آلام الظهر. في حين أن الذرة الطبيعية غير المعالجة صحية، إلا أنها تفقد عناصرها الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
القيلولة وقت الظهر كلها فوايد وصحة لجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار لطالما كانت القيلولة موضوعًا للنقاش، حيث يؤيدها البعض كوسيلة لإعادة شحن الطاقة وتعزيز الإنتاجية، بينما يراها آخرون علامة على الكسل. ومع ذلك، تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن القيلولة القصيرة بعد الظهر قد تكون أكثر فائدة مما كان يُعتقد سابقًا، حيث تقدم مجموعة من الفوائد الصحية المعرفية والعاطفية والجسدية. أظهرت الأبحاث أن أجسامنا تميل بشكل…
أكمل القراءة » -
منوعات
تمرين بسيط لمن يعانون من آلام الظهر ويجلسون على المكتب طوال اليوم
كتبت/ زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من آلام الظهر بسبب الجلوس على مكتب طوال اليوم، فإن ممارسة تمرين بسيط يمكن أن توفر لك الراحة، وفقًا للخبراء. الشنق، وهي حركة تعود إلى أسلافنا الذين كانوا يسكنون الأشجار، يتم وصفها على أنها وسيلة قوية لمعالجة مشكلات الوضع والحركة التي يمكن أن تنجم عن نمط الحياة المستقر، وفق ما نشره موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمشاكل الظهر.. هذه النصائح هتساعدك في تخفيف الألم
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الوضعيات الصحية التي يجب اتباعها لتقليل آلام الظهر، والتقرير المنشور على موقع hindustantimes يقدمها. قد نستيقظ ونعاني من آلام الظهر، ويحدث هذا بسبب عوامل متعددة من وضعية نوم غير صحية أو أن الفراش هو السبب، أو أنماط حياة أخرى. عندما نجلس ونعمل في نفس المكان لفترة طويلة دون مد ظهرنا من وقت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من آلام أسفل الظهر بسبب الإمساك؟.. هذه طرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، يركز الناس عادة على آلام المعدة وحركات الأمعاء، ولكن آلام الظهر هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا الناجمة عن الإمساك وغالبًا ما يتم تجاهلها، وفقًا لـ OnlyMyHealth. عندما لا يخرج البراز من الجسم بسرعة كافية، يبدأ في التراكم في القولون. ويؤدي هذا التراكم إلى تورم القولون، مما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمى طفلك من الإنترنت.. كيف يؤثر الجلوس أمام الشاشات على الظهر ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار اعتاد الأطفال في أيامنا هذه على الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات، وخاصة الهواتف المحمولة والحواسيب المحمولة وغيرها من وسائل متابعة الإنترنت، وهو ما أثر بشكل كبير على صحة الطفل بعدة طرق، لعل أبرزها آلام الظهر والرقبة والرأس وغيرها من الأعراض الجسدية، إضافة إلى التأثير على الصحة النفسية. نرصد أضرار الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد المشي يوميًا في تقليل آلام أسفل الظهر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام أسفل الظهر من الأمراض الشائعة التي تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، وغالبًا ما تعيق الأنشطة اليومية وتقلل من جودة الحياة بشكل عام. وفي حين توجد علاجات وتمارين مختلفة مصممة لتخفيف هذا الانزعاج، فإن المشي هو إحدى الطرق البسيطة والفعالة للغاية. وفقًا لما نشره موقع onlymyhealth. يمكن أن ينشأ ألم أسفل الظهر نتيجة لمجموعة متنوعة…
أكمل القراءة » -
منوعات
سرطانات تسبب ألما في الظهر.. أخصائية أورام تكشف ما هي
كتبت/ زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من ألم في الظهر، فلابد من مراجعة طبيبك فورا، لمعرفة أين تكمن المشكلة والحماية من مضاعفات الألم. ألم في الظهر والشعور بألم ووخز في منطقة الظهر والتعرض لنوبات حادة أسفل الظهر، يكون شائعا لدى مصابي السرطان وهناك بعض أنواع السرطان، تتسبب في الشعور بألم في الصدر، وفقا لما كشفته هيئة الخدمات الصحية الوطنية…
أكمل القراءة » -
مصر
شاهد لحظة تعامد الشمس على الكعبة المشرفة وقت أذان الظهر.. فيديو
القاهرة: «رأي الأمة» شهدت سماء مكة المكرمة عصر اليوم الاثنين ثاني وآخر شروق للشمس هذا العام فوق الكعبة المشرفة. وأشارت الجمعية الفلكية بجدة في تقرير لها إلى أن التعامد الثاني يحدث مع عودة الشمس “الظاهرية” من مدار السرطان متجهة جنوباً إلى خط الاستواء وتكون في منتصف الزوال، وتصبح الشمس على ارتفاع (90 درجة) تقريباً تزامناً مع أذان الظهر في المسجد…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
وفاة ابن الفنان الراحل عزت العلايلى وتشييع جثمانه من مسجد الشرطة بعد صلاة الظهر
القاهرة: «رأي الأمة» توفى الدكتور محمود عزت العلايلي، نجل الفنان الراحل عزت العلايلي، بعد صراع مع المرض، وأعلنت زوجته وفاته منذ ساعات، حيث كتبت عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”: “توفي إلى رحمة الله زوجي الدكتور محمود عزت العلايلي اليوم الأحد 14 يوليو، صلاة الجنازة عليه بمسجد الشرطة بالشيخ زايد بعد صلاة الظهر، والدفن بمقابر العلايلي والحديدي بطريق الفيوم”.…
أكمل القراءة »