تتجنبها
-
صحة و جمال
بقسماط ومعجنات.. ليه لازم تتجنبها فى بداية يومك
كتبت: زيزي عبد الغفار المعجنات هي أحد الخيارات غير الصحية التي يمكنك أن تبدأ بها يومك. أنها تؤثر سلبا على صحتك. حتى أن القليل منهم يكون غير صحي في بداية اليوم. وهذا ما أكده تقرير نشره موقع fairviewadc، موضحا أن المعجنات وفتات الخبز والبيتزا وكل ما يمكن صنعه من الدقيق الأبيض تعتبر من الخيارات غير الصحية، خاصة في وجبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أخطاء شائعة على وجبة الإفطار.. كيف تتجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، ويمكن أن تؤثر وجبتك الصباحية على التمثيل الغذائي ومستويات السكر في الدم في وقت لاحق من اليوم، مما يؤثر بدوره على مزاجك وحيويتك وصحتك العامة. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون تناول وجبة الإفطار مهمة شاقة. بل يمكن أن تكون ممتعة ولذيذة ومشبعة، خاصة إذا تم تناولها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء شائعة تؤدي إلى تراكم دهون البطن.. كيف تتجنبها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة دهون البطن العنيدة التي لا تختفي بسهولة. قد يكون لديك عادات صحية مثل ممارسة الرياضة، وتناول طعام صحي، وحتى تقليل تناول السكر. ومع ذلك، تبقى تلك الطبقة الزائدة من الدهون حول منطقة البطن. وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، فإن الكثير منا قد يرتكب عن غير قصد أخطاء صغيرة تخرب…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
وول ستريت جورنال: هجوم إسرائيل على سوريا يعمق التوترات ويجرها إلى حرب تتجنبها
رأت صحيفة “وول ستريت جورنال” الأميركية، اليوم الاثنين، أن الهجوم الإسرائيلي على سوريا يعمق حالة التوتر ويجر إسرائيل إلى حرب تخشى اندلاعها في منطقة مضطربة أصلا. وأوضحت الصحيفة – في تقرير إخباري – أن حملة الغارات الجوية الإسرائيلية في سوريا بدأت قبل نحو عقد من الزمان، حيث خلفت الحرب الأهلية في الدولة العربية فراغا أمنيا، وللحد من التداعيات، تجنبت إسرائيل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق الوقاية من الصداع النصفي.. محفزات لازم تتجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يوجد علاج للصداع النصفي، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع حدوثه. وفقًا لموقع OnlyMyHealth، فإن معرفة ما قد يكون سببًا في إصابتك بالصداع النصفي وتغيير أي عادات نمط حياة قد تؤدي إلى تفاقم حالتك يمكن أن يساعد في تحسين جودة حياتك. الصداع النصفي هو اضطراب عصبي معقد يسبب صداعًا متوسطًا إلى شديدًا، وعادةً ما…
أكمل القراءة »