تحسين مزاجك

عادات صباحية تساعدك على تعزيز هرمونات السعادة فى جسمك

كتبت: زيزي عبد الغفار     الإندورفينات هي نوع من النواقل العصبية التي ينتجها الجهاز العصبي المركزي والغدة النخامية. وغالبًا ما يشار إليها باسم “هرمونات السعادة” لأنها تعمل كمسكنات طبيعية للألم ومحسنات للمزاج. وعندما يتم إطلاق الإندورفينات، فإنها تقلل من الشعور بالألم ويمكن أن تؤدي إلى الشعور بالنشوة. وفقًا لموقع Healthline، يمكن لبعض العادات الصباحية أن تعزز بشكل كبير إنتاج الإندورفين…