تمارين لحماية كبار السن

تمارين لحماية كبار السن من خطر السقوط وكسور العظام.. اعرفها

كتبت: زيزي عبد الغفار     إن الحصول على عظام ومفاصل أقوى وتحسين التوازن هو هدف يجب أن يسعى الجميع لتحقيقه، وخاصة كبار السن، لأن البقاء قويا وممارسة مهارات التوازن أمر بالغ الأهمية لحمايتك من مخاطر السقوط، ووفقا للأطباء، في سن الشيخوخة، إذا كنت الخريف، أنت أكثر عرضة للإصابات والكسور القاتلة. وفي العظام، بحسب موقع تايمز ناو، نتعرف في هذا التقرير…