خفيفة
-
صحة و جمال
لو عايز وجبة خفيفة قبل التمرين.. أيهما أفضل التفاح أم الموز؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر اختيار الوجبة الخفيفة المناسبة قبل التمرين على أدائك أثناء التمرين. ومن أكثر الفواكه المتوفرة، كان التفاح والموز الخيار المفضل للقيام بهذه المهمة، حيث أن كلاهما له فوائد صحية عائلية بسبب قيمتهما الغذائية العالية، ولكن أيهما أفضل قبل ممارسة الرياضة؟ هذا ما يوضحه تقرير موقع “Food-ndtv”. وفيما يلي القيمة الغذائية للموز الموز غني بالكربوهيدرات، مما…
أكمل القراءة » -
محافظات
شبورة خفيفة .. وانخفاض درجات الحرارة حالة الطقس اليوم بسوهاج
القاهرة: «رأي الأمة» قدمت قناة اليوم السابع، صباح اليوم، بثًا مباشرًا من محافظة سوهاج بعنوان ضباب خفيف.. وانخفاض في درجات الحرارة. حالة الطقس اليوم في سوهاج. وتناول البث وجود ضباب مائي على مختلف الطرق، والذي سرعان ما اختفى بسبب سطوع الشمس، بالإضافة إلى انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة وشعور الأهالي بالبرودة. تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد طقس اليوم الأربعاء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
وجبات خفيفة تساعد على الاسترخاء والنوم ليلًا
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون التقلب في السرير طوال الليل تجربة مزعجة، وإذا كنت تعاني من قلة النوم المتكررة، فهناك بعض الأطعمة والمشروبات البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على نوم جيد وعميق، بسبب العديد من العوامل مثل التوتر والجوع. الهجمات، أو الظروف الصحية الأساسية، أو التعرض المفرط للشاشات وأشياء أخرى قد يكون السبب وراء…
أكمل القراءة » -
محافظات
اللهم صيبا نافعا.. أمطار خفيفة ومتوسطة تضرب القليوبية ورفع حالة الطوارئ
القاهرة: «رأي الأمة» شهدت مدن وقرى محافظة القليوبية، مساء اليوم السبت، هطول أمطار تراوحت بين المتوسطة والخفيفة على بعض المناطق، وسط إعلان حالة الطوارئ في كافة الأجهزة التنفيذية بمحافظة القليوبية، بقيادة المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، و انتشار مياه الشرب ومعدات الصرف الصحي في المحتوى والطرق الرئيسية سريعاً للتعامل معها… أي تراكمات لمياه الأمطار. وأعلن المهندس أيمن عطية، محافظ القليوبية،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
٥ فوائد مذهلة لـ "السناكس" للأطفال.. وجبات خفيفة صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار الوجبات المتوسطة أو الوجبات الصغيرة هي تلك التي يتناولها الإنسان بين الوجبة الرئيسية والتي تليها. ولهذه الوجبات فوائد خاصة للطفل بشكل خاص وتعزز طاقته وبنيته بطريقة مميزة. وبحسب تقرير منشور على موقع الأطفال المعني بصحة الطفل وأمراضه، فإن الوجبات الخفيفة تعزز صحة الطفل، وكلما كانت صحته أكثر كان لها تأثير مثالي على بنية الطفل ونظامه…
أكمل القراءة » -
رياضة
تدريبات خفيفة للاعبي الزمالك.. ومحاضرة من جوميز عن نهائي السوبر
ألقى البرتغالي خوسيه جوميز، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، محاضرة فنية للاعبين مساء اليوم الإثنين، بفندق الإقامة بأبوظبي. وتحدث المدرب عن بعض الجوانب الفنية في مباراة بيراميدز التي أقيمت أمس. وفي نصف نهائي كأس السوبر المصري، والذي انتهى بفوز الزمالك بركلات الترجيح بنتيجة 5-4. تحدث خوسيه جوميز عن بعض جوانب مباراة نهائي كأس السوبر المصري المقرر…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
بابا الفاتيكان يلغى جدول أعماله بسبب إصابته بأنفلونزا خفيفة
القاهرة: «رأي الأمة» قال الفاتيكان إن البابا فرنسيس ألغى جدول أعماله بسبب إصابته بإنفلونزا خفيفة. وجاء في البيان الذي صدر في وقت مبكر من صباح اليوم: “بسبب حالة خفيفة من الإنفلونزا، وكإجراء احترازي في ضوء الرحلة في الأيام المقبلة، تم إلغاء المقابلات البابوية المقررة اليوم”. وستتم الرحلة إلى لوكسمبورج وبلجيكا، وهي الجولة البابوية السادسة والأربعين، في الفترة من 26 إلى…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
مصرع شخصين في حادث تحطم طائرة خفيفة بإيطاليا
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت السلطات الإيطالية عن مقتل شخصين في تحطم طائرة خفيفة في مقاطعة أوديني الإيطالية. وقالت النيابة العامة في أوديني إن الحادث أدى إلى مقتل فتاة تبلغ من العمر 15 عاما ومدرب الطيران الخاص بها، اللذين كانا ضمن مجموعة من الطلاب المشاركين في يوم الطيران. وأشار إلى أنه تم فتح تحقيق في تهمة القتل غير العمد، بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
مصرع شخص جراء تحطم طائرة خفيفة فى بريطانيا
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت السلطات البريطانية، اليوم الأحد، عن مقتل شخص في تحطم طائرة خفيفة في قرية تشيسترفيلد في إنجلترا. وذكرت قناة سكاي نيوز في نسختها الإنجليزية أن قائد الطائرة كان الشخص الوحيد على متنها، وأن حركة المرور توقفت على الطرق القريبة من موقع الحادث. وطلبت السلطات من المواطنين الابتعاد عن موقع سقوط الطائرة حتى انتهاء التحقيقات. للمزيد : تابعنا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عامل دايت.. وجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول كميات مثالية من البروتين يوميًا قد يفيد صحتك بعدة طرق. فالوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين تملأك ويمكن أن تساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها، مما قد يعزز وزن الجسم الصحي. تلعب الوجبات الخفيفة المتوازنة دورًا حاسمًا في سد الفجوة بين الوجبات، مما يضمن حصول جسمك على إمداد ثابت من العناصر الغذائية طوال…
أكمل القراءة »