سن اليأس
-
صحة و جمال
هل انقطاع الطمث عند النساء يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.. اعرف التفاصيل
كتبت: زيزي عبد الغفار انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث هو الوقت الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية عند النساء، ويحدث هذا عندما يتوقف المبيضان عن إطلاق البويضات. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن انتظام الدورة الشهرية وطولها يختلف طوال العمر الإنجابي للمرأة، لكن العمر الذي يحدث فيه انقطاع الطمث الطبيعي عادة ما يتراوح بين 45 و55 عاما بالنسبة للنساء في جميع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اتبعى هذه النصائح إذا كنت تريدين إنقاص وزنك أثناء انقطاع الطمث
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تؤثر انقطاع الطمث بشكل كبير على رحلة فقدان الوزن لدى المرأة بسبب التغيرات الهرمونية، وخاصة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، مما قد يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وزيادة تخزين الدهون، وتحول في توزيع الدهون إلى منطقة البطن. تجعل هذه التغييرات من الصعب فقدان الوزن والحفاظ على كتلة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماتكسليش .. تمارين سهلة بعد انقطاع الطمث تضبط هرموناتك
كتبت: زيزي عبد الغفار سن اليأس هو السن الذي تتغير فيه المرأة بشكل كامل جسديًا ونفسيًا وهرمونيًا، ففي هذه المرحلة يعمل جسدها على التكيف مع الوضع الجديد الذي يحدث لها بعد توقف الدورة الشهرية واختلال التوازن الهرموني والانتقال من مرحلة الإنجاب إلى مرحلة عدم الإنجاب، وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع Health Shots الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للسيدات فى سن اليأس.. أسباب مرضية للنزيف فى تلك المرحلة
كتبت: زيزي عبد الغفار مرحلة انقطاع الطمث أو مرحلة انقطاع الطمث التي تصل إليها كل امرأة في يوم من الأيام تختلف من حالة لأخرى، ومن امرأة لأخرى حسب خصوبتها وطبيعة هرموناتها، وتعرف هذه المرحلة بانقطاع الدورة الشهرية بشكل كامل، ولذلك فإن أي نزيف مهبلي في هذا العمر وبعد انقطاع الدورة الشهرية بشكل كامل هو أمر ملحوظ وغريب ويجب البحث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.. الأعراض وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب المرأة من الأربعينيات من عمرها، تبدأ أجسادها في الخضوع لتحولات، تتسم بعدم انتظام الدورة الشهرية، ونزول بقع دم، ونزيف أكثر غزارة. وتدخل أغلب النساء مرحلة انقطاع الطمث، وهو ما يعرف بانقطاع الدورة لمدة عام، بحلول سن 51. وتسمى الفترة التي تفصل بين سن انقطاع الطمث وسن اليأس ما قبل انقطاع الطمث. فما الذي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل نظام غذائي للمرأة فى فترة انقطاع الطمث
كتبت: زيزي عبد الغفار مع وصول المرأة إلى سن اليأس، تحدث تغيرات كثيرة في أجسامها بسبب انخفاض مستويات الهرمونات مثل هرمون الاستروجين، والذي يصاحبه أعراض متعددة منها الهبات الساخنة وتقلبات المزاج وزيادة الوزن. ويعد النظام الغذائي الصحي أحد الأدوات الأساسية في تخفيف هذه الأعراض وتحسين نوعية الحياة. من جانبه، أوضح الدكتور حاتم محمد حسن، استشاري أمراض النساء والتوليد بالمركز…
أكمل القراءة »