طبيعي
-
صحة و جمال
كيف تخفض حرارة الجسم بشكل طبيعي فى المنزل أثناء الطقس الحار؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع درجة حرارة الجسم هي درجة حرارة مرتفعة بشكل غير طبيعي. يمكن أن يحدث هذا بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة والطقس الحار. يكون الشخص أكثر عرضة لذلك إذا كان مصابًا بالجفاف. يصبح الجسم ساخنًا عندما لا يتمكن من التبريد للحفاظ على درجة حرارة متوسطة تتراوح من 36.5 إلى 37.5 درجة مئوية (97 إلى 99…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 تمارين تُخفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي وتعزز صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوليسترول مادة أساسية في أجسامنا تلعب دورًا مهمًا في بناء الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. لذا، يمكننا اتخاذ خطوات لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي. وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي واحدة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فيتامينات يمكنها أن تعزز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار التستوستيرون هو هرمون يوجد لدى كل من الرجال والنساء ولكنه أعلى قليلاً لدى الرجال. يلعب دورًا حاسمًا في تطوير السمات الجسدية مثل الصوت العميق وكتلة العضلات وشعر الوجه. يساعد هرمون التستوستيرون أيضًا في الحفاظ على كثافة العظام، والحفاظ على مستويات خلايا الدم الحمراء، وتعزيز الحالة المزاجية العامة والطاقة لدى كلا الجنسين، وفقًا لموقع Health Side.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيفية الوقاية من ضربة الشمس بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار مع الارتفاع المستمر في درجات الحرارة والموجات الحارة التي نشهدها الآن، أصبح من الضروري حماية نفسك من التعرض لأشعة الشمس لتجنب الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس. وبحسب موقع “هيلث سايد”، فإن ضربة الشمس قد تسبب أعراضا مثل مشاكل الجهاز الهضمي، والصداع، والقيء، ومشاكل عصبية، والجفاف، لذا ينصح بشدة بتجنب الخروج في الشمس، خاصة خلال ساعات…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تأخُّر المشي عند الأطفال طبيعي؟.. هذه أبرز الأسباب
كتبت/ زيزي عبد الغفار لا يبدأ جميع الأطفال بالمشي في نفس العمر، بعضهم في وقت سابق قليلا، والبعض في وقت لاحق، فالمشي جزء من نمو الطفل ومرحلة مثيرة، ويمكن أن يحدث المشي المتأخر لعدة أسباب. متى يمشي الأطفال؟ المشي هو نشاط يستمتع به كل طفل، ومع ذلك، لن يتمكن كل طفل أو طفل صغير من المشي في نفس الوقت، حيث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 أطعمة تُعزز مستويات الدم بشكل طبيعي وتحميك من الأنيميا
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالتعب والضعف، فمن المهم تحسين مستويات الهيموجلوبين لديك، وبالتالي زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء ودعم الدورة الدموية بشكل أفضل. إن إضافة هذه الأطعمة العشرة الغنية بالمغذيات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستويات الدم لديك ويحميك. فقر الدم هو “فقر الدم”، بحسب موقع “تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
ضياء السيد: خالد بيبو ناجح في منصب مدير الكرة.. والحديث عن الصفقات أمر غير طبيعي داخل الاهلي
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: ضياء السيد: خالد بيبو ناجح في منصب مدير الكرة.. والحديث عن الصفقات أمر غير طبيعي داخل الاهلي، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. ضياء السيد قال ضياء السيد المدير الفني لمنتخب مصر، إن خالد بيبو مدير الكرة بالنادي الأهلي يؤدي دوره بشكل جيد للغاية، والحديث عن رحيله بسبب أزمات في…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
أحمد عز: شعوري بالقلق قبل كل عمل طبيعي ولكن ورق ولاد رزق 3 طمني
القاهرة: «رأي الأمة» كشف النجم أحمد عز كواليس قبوله للعمل في ولاد رزق 3 بعد عدة سنوات من تقديم الجزأين الأخيرين، مشيراً إلى أنه يشعر بقلق طبيعي في أي عمل يدخله، حتى لو كان إعلاناً ليوم واحد، أو مسلسل إذاعي. . وتابع خلال المؤتمر الصحفي لإطلاق الفيلم: “دائما لدي رغبة في النجاح، ويظل هذا القلق موجودا، لكن ما طمأنني في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تعالج حروق الشمس خلال الحر بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار التعرض لأشعة الشمس أثناء درجات الحرارة المرتفعة لفترة طويلة من الزمن يسبب حروقا تعرف باسم حروق الشمس، والتي تسبب احمرار والتهاب الجلد والألم عند لمسها. ووفقا لموقع Onlymyhealth، غالبا ما يحدث هذا الالتهاب بسبب التعرض لفترة طويلة للأشعة فوق البنفسجية، إما من الشمس أو من الأجهزة الاصطناعية مثل أسرة التسمير، وعلى الرغم من أن حروق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل فقدان الشعر بعد الولادة أمر طبيعي؟.. نصائح للتعامل مع الحالة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني العديد من النساء من تساقط الشعر بشكل حاد بعد الولادة، ولا ينبغي أن يكون ذلك مدعاة للقلق، فهو ليس دائمًا. وفقا للأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية (AAD)، فإن تساقط الشعر أمر شائع بعد الولادة؛ ويحدث ذلك للأمهات الجدد بعد أشهر قليلة من الولادة، بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. وذكر التقرير أن العديد من النساء…
أكمل القراءة »