طرق تعزيز المناعة
-
صحة و جمال
الحساسية الموسمية.. 6 أطعمة تجنب تناولها لتخفيف الأعراض
كتبت: زيزي عبد الغفار مع بداية فصل الخريف تنتشر الأمراض والالتهابات الموسمية، خاصة تلك التي تصيب الجهاز التنفسي مثل الحساسية، لذلك فإن الوقاية مهمة أثناء تغير الفصول من خلال اتباع نظام غذائي صحي لتعزيز المناعة وتجنب الأطعمة التي تسبب الأمراض الموسمية مثل الحساسية وغيرها أثناء العدوى والحساسية الموسمية، بحسب موقع تايمز أوف إنديا. إليكم 6 أطعمة يجب تجنبها أثناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند تناول عصير الكرفس يوميًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار اكتسب عصير الكرفس شهرة كبيرة باعتباره إكسيرًا صحيًا في السنوات الأخيرة، لأنه يحتوي على عناصر غذائية أساسية توفر فوائد صحية عديدة. ووفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، يمكن أن يكون عصير الكرفس إضافة منعشة ومفيدة لنظامك الغذائي. إليك 8 فوائد صحية لشرب عصير الكرفس يوميًا: غني بالعناصر الغذائية يعد عصير الكرفس مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية الأساسية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا المشروب في الصباح.. يعزز مناعتك ويطرد السموم من جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن شرب ماء الثوم في الصباح يعد طريقة بسيطة وفعالة لجني فوائد هذا النوع من التوابل. قد تبدو هذه الممارسة غير عادية، لكن فوائدها تستحق النظر إليها. يسرد تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 7 أسباب مقنعة لإدراج ماء الثوم في روتينك الصباحي. العناصر الغذائية الموجودة في الثوم الثوم غني بالعناصر الغذائية، فهو مليء بالفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عندما تنام يوميًا الساعة العاشرة مساءً؟
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد كانت فوائد الذهاب إلى الفراش مبكرًا معروفة منذ فترة طويلة، وفي حين أن جداولنا المزدحمة قد لا تسمح لنا بالنوم مبكرًا، فإن القيام بذلك يمكن أن يجلب فوائد متعددة لصحة القلب والصحة العقلية والرفاهة العامة. أظهرت العديد من الدراسات أن النوم المبكر مرتبط بالرفاهية على المدى الطويل، في حين أن النوم في وقت متأخر…
أكمل القراءة »