فوائد البطيخ
-
صحة و جمال
لو عايز تخس بسرعة.. 4 مشروبات من الخضار والفاكهة لحرق الدهون وإنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار يسعى معظمنا إلى فقدان الوزن الزائد بسرعة، وهنا يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في ذلك، حيث يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي مع التغذية الصحيحة في التخلص من دهون البطن العنيدة، ويمكن أن توفر العصائر الطازجة العناصر الغذائية الأساسية بينما تساعد في فقدان الوزن. وتعتبر العصائر جزءًا من خطط النظام الغذائي لإنقاص الوزن، نظرًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من نقص فيتامين ب6 .. هذه الفواكه تعزز مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب6، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين، مهم لصحتنا العامة لأنه يساهم في تعزيز وظائف المخ والمناعة وتنظيم المزاج. ويجب الحصول عليه من مصادر غذائية لأنه لا يمكن لأجسامنا أن تنتجه مباشرة. في حين أن اللحوم والحبوب والخضروات هي مصادر شائعة لهذا الفيتامين، فإن بعض الفواكه توفر لنا أيضًا طريقة طبيعية لتعزيز تناولنا لفيتامين ب6، وفقًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتحب تتسلى ببذور البطيخ.. 7 آثار جانبية للإفراط فى تناولها لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن تناول البطيخ مفيد للصحة، إلا أنه يجب تناول بذوره باعتدال قدر الإمكان، فالفاكهة مليئة بالعديد من الفوائد الصحية، وتحظى بشعبية كبيرة في الصيف. يتم تناول البطيخ اللذيذ لتقليل الالتهابات في الجسم، وفقدان الوزن، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين وظائف الأعصاب، من بين أمور أخرى. ولكن، هل يجب أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمي للبطيخ.. اعرف أهم الفيتامينات والمعادن فى فاكهة الصيف
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم في الثالث من أغسطس من كل عام باليوم العالمي للبطيخ، وبحسب خبراء التغذية فإن البطيخ منخفض السعرات الحرارية والسكر ومليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي صحي. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد البطيخ وأهم الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه، بحسب موقع “nwhealth”. يوم البطيخ العالمي.. تعرف على أهم الفيتامينات…
أكمل القراءة »