فوائد البنجر
-
صحة و جمال
فوائد تناول هذا الخضار.. يعزز وظائف المخ ويخفف الالتهاب
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر البنجر مصدراً غذائياً قوياً بلونه الأحمر الداكن وطعمه الحلو. كما أنها تحتوي على فيتامينات ومعادن ومركبات فريدة من نوعها، والتي اكتسبت شعبية كبيرة بين محبي الصحة، كما يوضح تقرير موقع “Food-ndtv”. فيما يلي 6 أسباب تجعل البنجر طعامًا رائعًا يستحق إضافته إلى نظامك الغذائي مصدر غني بالمواد المغذية والألياف يحتوي البنجر على مجموعة متنوعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مزيج من خضار وفاكهة يعزز صحة الجلد وفقدان الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار مزيج من الخضار والفواكه يعزز صحة الجلد وفقدان الوزن. هناك العديد من المشروبات التي يمكن تحضيرها في المنزل من مكونات صحية مثل الخضار والفواكه والبهارات، ولها فوائد عديدة مثل فقدان الوزن وتعزيز المناعة وتقليل الالتهابات وغيرها، ولعل من هذه المشروبات أو التخلص من السموم تلك المصنوعة من التفاح. والبنجر والجزر، إذ يوفر العديد من الفوائد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 مشروبات "ديتوكس" هتخلصك من دهون البطن بسهولة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني معظم الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة البطن، نتيجة زيادة استهلاك السعرات الحرارية، وغالباً ما يكون التخلص منها صعباً للغاية، ولكن هناك مجموعة من مشروبات “ماء الديتوكس” البسيطة والسهلة التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الدهون العنيدة في البطن، وفقا لتقرير الموقع. الغذاء-NDTV”. وفيما يلي 7 مشروبات “ديتوكس” تساعد في التخلص من دهون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للوقاية من عدوى الخريف.. 8 مشروبات تناولها في الصباح
كتبت: زيزي عبد الغفار في ظل التقلبات الجوية الحالية خلال فصل الخريف، من المهم تعزيز المناعة من خلال نظامنا الغذائي من خلال تناول الأطعمة والمشروبات التي تعزز مناعتنا وتعوض العناصر الغذائية المفقودة، خاصة إذا بدأنا يومنا بها. بينما يبدأ معظم الناس يومهم بفنجان كبير من الشاي أو القهوة، يعتقد الخبراء أن إضافة الكافيين إلى روتينك الصباحي قد يكون له…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن أن يساعدك الكركم فى دعم صحة الكبد والوقاية من التليف؟
كتبت: زيزي عبد الغفار في مرض الكبد الدهني، تتراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد، غالبًا بسبب عوامل مثل السمنة أو بعض الأدوية. يؤدي هذا التراكم إلى تعطيل وظائف الكبد ويمكن أن يؤدي إلى الالتهاب وتلف خلايا الكبد والندبات. بمرور الوقت، إذا تُرك دون علاج، يمكن أن يتطور إلى حالات أكثر شدة مثل التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. تناولِ كوبًا من عصير البنجر يوميًا لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة للغاية لصحة المرأة. يعتبر عصير البنجر إكسيرًا صحيًا، معروفًا بفوائده العديدة التي تتراوح من تحسين الأداء الرياضي إلى صحة القلب والأوعية الدموية. فيما يلي 5 أسباب تجعل النساء يشربن كوبًا من عصير البنجر كل يوم، وفقًا لتقرير صادر عن صحيفة تايمز أوف إنديا. إن تناول عصير البنجر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يجب عليك شرب عصير البنجر في الصيف؟
كتبت: زيزي عبد الغفار شرب عصير البنجر في الصيف يمكن أن يساعد في تعزيز صحة القلب والمناعة وصحة الدماغ وحتى الهضم. فهو مليء بمضادات الأكسدة والمعادن والعديد من المركبات الأخرى. ووفقا للخبراء، فإن شرب عصير البنجر في درجات الحرارة الحارقة يساعدك على إنعاش وترطيب الجسم، ويبقيك باردا حتى مع ارتفاع درجات الحرارة، وفقا لصحيفة تايمز ناو. يمكن أن تؤثر…
أكمل القراءة »