فوائدها
-
صحة و جمال
لعشاق القهوة.. دراسات طبية توضح فوائدها الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة من المشروبات المفيدة للصحة. وجدت دراسة نشرت في مجلة Circulation أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20٪. ووجد تحليل لأكثر من 125 دراسة نشرت في المجلة السنوية للتغذية أن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 30%، وخطر الإصابة بمرض باركنسون بنسبة 30%،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
"عيون موسى" بسيناء دواء لكل داء.. فوائدها العلاجية وطرق الاستشفاء
كتبت: زيزي عبد الغفار فازت مدينة سانت كاترين، أفضل مدينة في سيناء، مؤخرًا بجائزة الاتحاد الأفريقي كعاصمة عالمية للأديان والتسامح والسلام والسياحة. وتتميز هذه المدينة الخلابة بمواقعها الأثرية، ونشاطاتها العلاجية، ونشاطاتها السياحية، مما جعلها الأفضل بين كافة المدن السياحية. لطالما احتلت السياحة العلاجية جزءًا كبيرًا من جدول أنشطة أي سائح يأتي إلى مصر، وخاصة إلى جنوب سيناء، وهي منطقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمي للقهوة.. ما هي فوائدها المذهلة للصحة؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار وفي الأول من أكتوبر من كل عام، يحتفل العالم بالمشروب المفضل لدى المعظم وهو القهوة، لما لها من مذاق خاص وفوائد مميزة للصحة. اليوم العالمي للقهوة والقهوة مشروب جيد يعمل على زيادة الطاقة والنشاط وتعزيز صحتك على مدار اليوم، فالكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي عند وصوله للدماغ، ويرسل إشارة لإطلاق المزيد من الخلايا العصبية، ويحدث زيادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية مهمة للصحة؟ اعرف فوائدها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية “دهونًا صحية” يمكن أن تساهم في صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الدهون الثلاثية. وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، فإن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، مثل الأسماك الدهنية (السلمون والماكريل) وبذور الكتان وبذور الشيا، يمكن أن يكون مفيدًا في تعزيز تناولك الغذائي لهذه الأحماض الدهنية الأساسية التي تدعم صحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الإضافة البسيطة إلى قهوتك الصباحية.. تجعل فوائدها مضاعفة
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة هي مشروب الصباح المميز لدى الكثير من الناس، حيث يعمل هذا المشروب على منح الجسم اليقظة والانتباه، كما يمنحه الشعور بالشبع، وفوائد القهوة عديدة ومتنوعة، فوفقاً لتقرير منشور على موقع Health Shots الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، تعمل القهوة على تعزيز اليقظة والوظائف الإدراكية، كما تعمل على تعزيز القدرة على التخلص من الدهون والوزن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما الوجبة الحادية عشرة؟ اعرف فوائدها لصحتك البدنية والعقلية
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يتم وصف وجبة الساعة الحادية عشرة بأنها وجبة خفيفة أو وجبة رئيسية في منتصف الصباح، وغالبًا ما يتناولها البريطانيون، الذين يتأكدون من تناولها خلال الاستراحة القصيرة حوالي الساعة 11 صباحًا. كانت طريقة لكسر الفجوة الطويلة بين الإفطار والغداء. تطورت هذه العادة وتبنتها العديد من الثقافات حول العالم، مع اختلافات تتراوح من استراحة القهوة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بشاير الجوافة.. فوائدها الصحية لطفلك تجعلها أساسية فى نظامه الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار الجوافة من الفواكه المميزة بلا شك، ومع ظهور بشارتها في الأسواق، يجب أن تتعرفي على فوائدها المميزة، خاصة لطفلك الصغير والرضع على وجه الخصوص، فوفقاً لتقرير منشور على موقع Momjunction، تعد الجوافة من أهم أنواع الفواكه الصحية للطفل، خاصة إذا ما استخلصنا مشروبها وفوائدها ليتناولها الطفل دون بذور مزعجة له، خاصة الرضع. وبحسب التقرير فإن…
أكمل القراءة » -
منوعات
الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية.. ما هي فوائدها للطفل وللأم؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار نقدم لكم في الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية الذي يبدأ من الأول من أغسطس ويستمر حتى السابع من أغسطس فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل. فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل 1- تقليل الإصابة بالسمنة والربو والحماية من مخاطر الإصابة بالسرطان 2- تقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ 3- تقليل الإصابة بالتهاب الأمعاء والقولون 4- حليب الثدي يحتوي على الدهون…
أكمل القراءة »