لعظامك
-
صحة و جمال
مريض الهشاشة.. هذا ما يحدث لعظامك بعد ممارسة الرياضة لمدة شهر
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، لكن هل ممارسة الرياضة وتغيير نظامك الغذائي والحركي ونمط الحياة يشكلان فرقاً؟! ورد تقرير مطول نشر على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، مؤكدا أن هشاشة العظام هو المرض الذي يصيب العظام، مما يجعلها أكثر ضعفا ونحافة، وعرضة لسهولة الكسر والأمراض المختلفة. ولا يرتبط هذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أوراق البقدونس وأهميتها لعظامك وصحتك الجلدية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر البقدونس من أهم الخضار الورقية وأكثرها صحة. يستخدمه الكثير من الأشخاص كعشبة مهمة توضع على العديد من الأطعمة، نيئة أو جافة، أو حتى بالإضافة إلى الطعام المطبوخ بأشكاله المختلفة. وبحسب تقرير منشور على موقع Real Sample المعني بصحة الإنسان وتغذيته، فإن للبقدونس فوائد صحية عديدة، وذلك لاحتوائه على كمية هائلة من الفيتامينات والعناصر. كما…
أكمل القراءة »