مفيد
-
محافظات
"الجُمار" أكلة مفيد في الإسكندرية.. فوائد عديدة في فصل الشتاء "صور"
القاهرة: «رأي الأمة» طلع النخل والذي يعرف بـ “الجمر” هو قلب النخلة والجزء العلوي من النخلة. تقطع أشجار النخيل التي لا تصلح للزراعة، ويفرغ قلب النخلة ويستخرج منه الجمر. وينتشر مع اقتراب فصل الشتاء. يحتوي على العديد من الفيتامينات وهو مفيد لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم والقلب والعظام وفقر الدم. . يقول رشوان بائع الأحجار الكريمة: «آه، وهو يعرض الأحجار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مزيج من الخضراوات مفيد للمعدة ويساعد فى علاج الإسهال
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الخضار الخيار الأمثل في أي نظام غذائي صحي، فهي تعزز الصحة العامة وتساعد على ترطيب الجسم بشكل مثالي وتعزيز سلامته. فهي مصدر للمياه ومن الأطعمة التي تزيد من الترطيب وتمنع الجفاف. وهذا بدوره يجعلها من أفضل أنواع الأطعمة، خاصة لأنظمة الرجيم أو الحميات الغذائية التي تهدف إلى التخلص من المشاكل المعوية. وبحسب تقرير منشور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف نوع من البقوليات مفيد لخفض الضغط وإنقاص الوزن
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Nutrition، عن نوع من أنواع البقوليات مفيد وله تأثير إيجابي على الوزن وصحتك بوجه عام. البقوليات نوع من البقوليات مفيد لخفض الضغط وإنقاص الوزن ووفقا للدراسة التي حللت بيانات من المسح الوطني للصحة والتغذية في الولايات المتحدة في الفترة بين 2001 و2018، تبين أن تناول حصتين يوميا من الفاصوليا مفيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل البرتقال مفيد لإنقاص الوزن؟.. اعرف الحقيقة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول البرتقال لإنقاص الوزن فكرة رائعة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وقليل من السعرات الحرارية، وغني بفيتامين C، مما يجعله خيارًا جيدًا، ولكن مع بعض الشروط، وفقًا لموقع healthshots. كيف تفقد الوزن مع البرتقال؟ طرق سهلة لإدراج البرتقال في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن.. وجبة خفيفة: استمتع بتناول برتقالة كاملة كوجبة خفيفة منخفضة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنواع من الأطعمة لتجنب مخاطر الكبد الدهني غير الكحولي.. وهذا المشروب مفيد
كتبت/ زيزي عبد الغفار عبر صحة 24، إليكم مجموعة من الأطعمة التي يجب الالتزام بها للحماية من الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي الذي يظهر بأعراض منها حكة الجلد وتورم البطن والساقين وضيق النفس وتضخم الطحال واصفرار الجلد. أنواع من الأطعمة لتجنب مخاطر الكبد الدهني غير الكحولي وكشف الدكتور جوزيف سلهب، طبيب الجهاز الهضمي البريطاني، لمتابعيه عبر منصة تيك توك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل شرب القهوة مفيد لإنقاص الوزن؟.. تعرف على الكمية المناسبة لتناولها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يستيقظ معظم الناس من النوم بعد تناول فنجان من القهوة في الصباح، وقد يعاني بعض الأشخاص من انخفاض الشهية أيضًا، يستهلك عدد متزايد من المستخدمين على وسائل التواصل الاجتماعي مشروبات الطاقة المفضلة لديهم لمساعدتهم على إنقاص الوزن. قالت أخصائية التغذية شيخا سريفاستافا، إن القهوة تحتوي على الكافيين، والذي يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي ويحسن حرق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بلاش فوضى.. ترتيب سريرك صباحا مفيد لصحتك العقلية
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التعود على تغيير بعض العادات السيئة إلى عادات وأفعال صحية يعد من أهم الأمور التي تساعد على تحسين الصحة النفسية والعقلية للإنسان، ومن بينها التعود على ترتيب السرير لأنه مفيد لصحتك النفسية، بحسب موقع “هندوستان تايمز”. إن تطوير وممارسة عادات جيدة أمر رائع. ويمكن أن تتراوح هذه العادات بين تجنب استخدام الهاتف فور الاستيقاظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى ثلاجتك نصف الليمونة الفائض بدل ما ينشف.. اصنعى مشروب ديتوكس مفيد
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يخلو باب ثلاجة من نصف ليمونة مجففة تركت لفترة حتى ذبلت وفقدت قيمتها الغذائية، فالليمون له فوائد صحية عديدة تجعلك تقدر قيمته، بداية من عصيره وحتى قشرته. فوائد الليمون وعصيره الليمون، إذا قمت بإدخاله في نظامك الغذائي اليومي، سواء بإضافته إلى الطعام أو شربه كشراب، سيعزز صحتك وسلامتك بلا شك، فوفقاً لتقرير منشور على…
أكمل القراءة » -
تقنية
تطبيق Google Weather يحصل على تحديث مفيد لنظام Wear OS
القاهرة: «رأي الأمة» حصل تطبيق Google Weather لنظام التشغيل Wear OS على ترقية مفيدة، مما يجعل من الأسهل البقاء على اطلاع دائم بالطقس دون الحاجة إلى الوصول إلى هاتفك. تعرض واجهة المستخدم الجديدة نظرة عامة سريعة على الطقس للساعات القليلة القادمة، مباشرة على الشاشة الرئيسية لساعتك الذكية. وفقًا لموقع Phone Arena، تضيف واجهة المستخدم الجديدة هذه توقعات مفيدة للأربع ساعات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المشى مفيد لصحتك.. يقوى عظامك ويعالج الخشونة بتغذية وتحسين الغضاريف
كتبت: زيزي عبد الغفار وقال الدكتور محمد فوزي خطاب، أستاذ جراحة العظام والعمود الفقري بجامعة عين شمس، خلال المؤتمر العالمي للجنف المنعقد حالياً بالقاهرة، إن مرضى هشاشة العظام لابد أن يتم علاجهم لأنهم أكثر عرضة للكسور التي تحد من ممارسة حياتهم اليومية والكسور الناتجة عن بعض الإصابات البسيطة. وأضاف أن الحركة والمشي مهمان جداً، لأنهما يحسنان ويقويان كثافة العظام…
أكمل القراءة »