نصائح صحية للحفاظ على البشرة

دايت للحفاظ على صحة البشرة ومقاومة حب الشباب.. اعرف ما يجب تناوله وتجنبه

كتبت: زيزي عبد الغفار     يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في صحة بشرتك ومظهرها. يمكن أن يؤثر ما تأكله على ترطيب بشرتك ومرونتها ونقائها بشكل عام. يفحص تقرير Healthline تأثير النظام الغذائي على بشرتك، بما في ذلك الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها للحصول على بشرة صافية. أطعمة يجب تناولها للحصول على بشرة صافية 1. الفواكه التوت (التوت الأزرق، الفراولة، التوت…