وأطعمة
-
صحة و جمال
أعراض تدل على إصابتك بالحموضة وأطعمة تزيد المشكلة سوءًا
كتبت: زيزي عبد الغفار الارتجاع الحمضي أو حرقة المعدة هو حالة يتدفق فيها حمض المعدة إلى المريء. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الأعراض التي يمكن أن تسببها حرقة المعدة، والأطعمة التي قد تزيد من الإصابة بالارتجاع الحمضي، بحسب موقع نيويورك بوست. بالإضافة إلى حرقة المعدة والتجشؤ، يمكن أن تسبب حرقة المعدة المزمنة مع مرور الوقت أعراضًا مثل الشعور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح وأطعمة تقى من الإصابة بنقص الحديد أثناء الحيض
كتبت: زيزي عبد الغفار لطالما كانت فترة الحيض من أكثر الفترات حساسية لدى كل فتاة وامرأة، حيث تعاني الكثير من النساء من أعراض الدورة الشهرية وما قبلها، مثل آلام شديدة في الجسم، والشعور بالخمول والكسل، وتقلب المزاج والعصبية، بالإضافة إلى الشعور بآلام المفاصل، والهزال والضعف العام، بالإضافة إلى أحد الأعراض الخطيرة وهي نقص الحديد أثناء الدورة الشهرية نتيجة فقدان…
أكمل القراءة » -
منوعات
فيتامينات وأطعمة لتحسين صحة الدماغ.. أخصائية تكشف أهمها
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول فيتامينات وأطعمة لتحسين صحة الدماغ، وفقا لما كشفته الدكتورة نوريا ديانوفا. أطعمة مفيدة لتعزيز صحة الدماغ وأشارت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، إلى الأطعمة التي يجب تناولها لتعزيز صحة الدماغ، مشيرة إلى ضرورة تناول الخبز الأسمر والحنطة السوداء والشوفان والبقوليات. وأضافت أنه من الممكن تناول أحشاء الذبيحة، ومنها الكبد والكلى…
أكمل القراءة »