والقلق
-
تقنية
السوشيال ميديا.. المتهم الأول فى شعور الجيل الجديد بالوحدة والقلق
القاهرة: «رأي الأمة» قال جيم كيم، الطبيب وعالم الأنثروبولوجيا، إن العلاقة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وارتفاع معدلات القلق والتوتر، خاصة لدى الجيل الجديد أو ما يسمى GenZ، أمر لا يمكن إنكاره، حيث بدأ هذا الجيل في التفاعل ليس مع الآخرين. الناس من حوله، ولكن مع الأجهزة. وأضاف كيم، خلال قمة WISH7 العالمية للابتكار في الرعاية الصحية، “إذا كنت تقضي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح مهمة × 5 دقائق للتخلص من التوتر والقلق
كتبت: زيزي عبد الغفار إن اتباع روتين نوم هادئ، وممارسة اليوجا، وقضاء الكثير من الوقت مع العائلة والأصدقاء يساعد كثيرًا في السيطرة على مستويات التوتر، لكن لا يمكنك بالضرورة التخلص من التوتر ويبدأ قلبك في التسارع، وتبدأ يداك في التعرق، وهذا الشعور بالإرهاق يسيطر عليك، بحسب ما نشره الموقع. com.onlymyhealth. يمكن أن يكون التعامل مع التوتر أمرًا بالغ الأهمية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الطريقة للمشي تعزز صحة قلبك وتقلل التوتر والقلق.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي في الماء هو وسيلة رائعة لتسريع فقدان الوزن وتحويل الفعل البسيط للمشي إلى تمرين كامل للجسم. يساعد المشي في الماء على حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالمشي على الأرض لأن الماء أكثر كثافة من الهواء وبالتالي فإن المشي في الماء يتطلب جهدًا أكبر، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا. للقيام بهذا التمرين المائي، يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يسبب التوتر والقلق آلام الركبة؟ اعرف الرابط بينهما
كتبت: زيزي عبد الغفار نشعر جميعًا بالألم في مرحلة ما، ومع ذلك، فإن الألم المزمن الذي يستمر لأشهر وسنوات يمكن أن يؤثر سلبًا على حياتنا. وبينما يمكن أن يكون لألم الركبة أسباب متنوعة مثل الإصابة أو الإفراط في الاستخدام، فهناك سبب آخر قد تتغافل عنه: مشاكل الصحة العقلية، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا. لا يؤثر الإجهاد على الصحة البدنية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تشعر بألم فى عضلات الجسم بشكل مفاجئ؟.. التوتر والقلق السبب
كتبت: زيزي عبد الغفار يشعر بعض الأشخاص بآلام في عظام وعضلات الجسم، وهناك العديد من الأسباب والعوامل التي تسبب ذلك، ولكن أشهرها التوتر والقلق والضغط النفسي. وأكد التقرير الذي نشر على موقع hindustantimes أن الضغوط النفسية لا تؤثر فقط على الصحة البدنية والعقلية، بل قد تؤدي أيضا إلى تدهور نوعية الحياة. كما أن الضغوط النفسية المستمرة قد تؤدي إلى…
أكمل القراءة »