وضعيات
-
صحة و جمال
وضعيات النوم اختر ما يناسبك.. ما الأفضل صحيًا؟
القاهرة: «رأي الأمة» أفاد الخبراء عن الوضعية المناسبة والصحيحة للنوم دون التعرض لأي مشاكل تتعلق بآلام الظهر أو العمود الفقري، مما يجعل الإنسان يشعر بالراحة والتحرر من القلق، لكن الدكتور هارلي جرينبرج، مدير مركز نورثويل لاضطرابات النوم في ولاية نيويورك، تشير الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن بعض أوضاع النوم أفضل للصحة. جسديا لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية محددة. أوصت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس وضعيات النوم الخاطئة.. عوامل أخرى تسبب تيبس الرقبة بعد الاستيقاظ
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تستيقظ من النوم وتشعر بألم شديد في الرقبة، ولا تستطيع تحريكها، فهذا يعني أنك تعاني من تصلب الرقبة، وأن تبدأ يومك وأنت تشعر بهذه الأعراض أمر مزعج، ومن خلال السطور التالية سنتعرف على أبرز أسباب تصلب الرقبة، وطرق الوقاية منه. أسباب تصلب الرقبة أثناء النوم غير النوم بطريقة خاطئة وفقًا للجمعية الأمريكية لجراحي الأعصاب،…
أكمل القراءة »