ويحسن المزاج

10 أطعمة لتعزيز مستويات الدوبامين فى جسمك

كتبت: زيزي عبد الغفار     هل لاحظت يومًا أنك لا تستطيع التخلص من الشعور بالخمول أو الكسل في بعض الأيام؟ احذر. قد يكون هذا مرتبطًا بالدوبامين، وهو ناقل عصبي يساعد في تنظيم حالتك المزاجية ودوافعك. عندما تكون مستويات الدوبامين لديك منخفضة، فقد تشعر بقلة النشاط واللامبالاة. لكن الخبر السار هو أنه يمكنك تعزيز مستويات الدوبامين بشكل طبيعي من خلال تناول…