يقوى
-
رياضة
ولفرهامبتون يقوى على ساوثامبتون في مثلث الخطر
حقق فريق ولفرهامبتون فوزاً مستحقاً على ضيفه ساوثهامبتون بهدفين دون رد، في المباراة التي أقيمت على ملعب “مولينوكس”. في إطار منافسات الجولة الحادية عشرة من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز موسم 2024-2025. وجاء الهدف الأول بعد دقيقة واحدة فقط من بداية المباراة، حيث سجل باولو سارابيا الهدف الافتتاحي للولفرهامبتون، تمريرة حاسمة من ماتيوس كونيا الذي سجل الهدف الثاني. للفريق في الدقيقة…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
رئيس جمعية دعم المشروعات: المسار النزولى للدين الخارجي يقوى المركز الاقتصادى
القاهرة: «رأي الأمة» قال هشام كمال، رئيس جمعية دعم وتنمية المشروعات الصغيرة ومتناهية الصغر، إن وتيرة تراجع الدين الخارجي في مصر تأتي نتيجة للجهود والإجراءات العاجلة التي اتخذتها الدولة في الفترة الأخيرة لزيادة ديون الدولة الموارد الدولارية من أجل المحافظة على مستوى الدين وانتظام جدول السداد في مواعيده. وتوقع هشام كمال، في تصريح لـ “اليوم السابع”، أن يؤدي المسار النزولي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامين ك يقوى عظامك ويحافظ على صحة قلبك.. اعرف مصادره الغذائية
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويلعب الفيتامين دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والعظام، حيث يقلل من خطر إصابة الشخص بهشاشة العظام وأمراض القلب التاجية، بحسب موقع “onlymyhealth”. وإليك بعض الأطعمة الغنية بفيتامين K لتقوية العظام والحفاظ على الصحة. قلبك. سبانخ السبانخ من الخضروات المتوفرة على نطاق واسع ومعروفة بقيمتها الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المشى مفيد لصحتك.. يقوى عظامك ويعالج الخشونة بتغذية وتحسين الغضاريف
كتبت: زيزي عبد الغفار وقال الدكتور محمد فوزي خطاب، أستاذ جراحة العظام والعمود الفقري بجامعة عين شمس، خلال المؤتمر العالمي للجنف المنعقد حالياً بالقاهرة، إن مرضى هشاشة العظام لابد أن يتم علاجهم لأنهم أكثر عرضة للكسور التي تحد من ممارسة حياتهم اليومية والكسور الناتجة عن بعض الإصابات البسيطة. وأضاف أن الحركة والمشي مهمان جداً، لأنهما يحسنان ويقويان كثافة العظام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف فوائد تمرين الجرى لصحتك.. يقوى العضلات ويحرق السعرات
كتبت: زيزي عبد الغفار الجري من التمارين الرياضية المهمة لصحة القلب، ويحمي العقل من المشاكل ويقلل من فرص الشيخوخة، كما أن الجري يزيد من معدل ضربات القلب أكثر من المشي على سطح مستو، مما يؤدي إلى نتائج أسرع وأكثر فعالية من حيث اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية، بحسب ما نشره موقع onlymyhealth يعتمد حرق السعرات الحرارية على كيفية استخدام…
أكمل القراءة »