أسباب السكتة القلبية للمرة الثانية.. تغييرات صحية ضرورية فى نمط حياتك

كان خبر وفاة أحمد رفعت لاعب نادي مودرن سبورت من أكثر الأخبار المحزنة للشعب المصري بكافة فئاته حتى غير مشجعي كرة القدم، بعد إصابته بأزمة قلبية مفاجئة للمرة الثانية، المرة الأولى كانت عندما توقف قلبه داخل الملعب في مارس الماضي حتى تحسنت حالته الصحية، وفي السطور التالية نتعرف على أسباب الأزمة القلبية الثانية.

وقال الأطباء إن الضغوط النفسية التي مر بها اللاعب في الأسبوعين الأخيرين قبل وفاته ربما تكون السبب في إصابته.

وفقًا لموقع hackensackmeridianhealth، فإننا نقدم بعض النصائح لمرضى النوبات القلبية لمنع حدوث نوبة قلبية ثانية:

ووفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن حوالي 1 من كل 5 أشخاص يعانون من نوبة قلبية سوف يعاد إدخالهم إلى المستشفى للمرة الثانية في غضون خمس سنوات، وهناك حوالي 335 ألف نوبة قلبية متكررة كل عام في الولايات المتحدة.

يمكنك اتخاذ خطوات لتجنب الإصابة بنوبة قلبية ثانية. بعد الإصابة بنوبة قلبية أولى، كل ما يهم هو التخفيف من المخاطر وتغيير عاداتك.

الاتزام بالدواء

بمجرد تركيب دعامة في قلبك بعد الإصابة بنوبة قلبية، يجب عليك الالتزام بالأدوية التي لن تضمن فقط طول عمر الدعامة ولكن أيضًا تقلل من فرصة الإصابة بنوبة قلبية أخرى.
بالإضافة إلى مميعات الدم وحاصرات بيتا والأسبرين، قد يصف لك طبيبك جرعة عالية من الستاتين.
بمجرد إصابتك بنوبة قلبية، يجب عليك تناول الستاتين مدى الحياة، ويجب أن تكون جرعة عالية، حتى لو لم يكن لديك نسبة عالية من الكوليسترول.

استمر في رؤية طبيبك.

يجب عليك زيارة طبيبك بشكل دوري لمراقبة ضغط دمك ومناقشة أي أعراض محتملة قد تشير إلى تكرار المرض.

قم بإجراء بعض التغييرات في نمط حياتك.

هناك بعض التغييرات في نمط حياتك يجب عليك القيام بها لمنع حدوث نوبة قلبية ثانية.
أولاً، ألقِ نظرة على نظامك الغذائي. في بعض الأحيان، حتى عندما نعتقد أننا نتناول طعامًا صحيًا، فإننا لا نفعل ذلك. غالبًا ما تكون الأنظمة الغذائية مليئة بالدهون المشبعة والكوليسترول، ويميل العديد من الأشخاص إلى الإفراط في تناول الطعام أيضًا.
وفيما يلي التغييرات الموصى بها في نمط الحياة:
-تقليل تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمليئة بالكوليسترول.
-تناول كميات أقل
-الاقلاع عن التدخين
-السيطرة على مستويات التوتر والابتعاد عن الضغوط النفسية.
-اتمرن بانتظام

مراقبة الأمراض الأخرى

إذا كنت تعاني من أمراض أخرى مصاحبة، مثل مرض السكري، فمن المهم أيضًا إبقاء هذه الأمراض تحت السيطرة. راقب مستويات السكر في الدم، واحتفظ بضغط الدم منخفضًا.
إذا التزم مرضى النوبات القلبية بأدويتهم وحافظوا على نمط حياة صحي، فإن الإصابة بنوبة قلبية ثانية أمر نادر الحدوث.