تعرف على طرق الوقاية من حب الشباب بسبب ملاءة السرير والوسادة

عندما يتعلق الأمر بحب الشباب، يركز معظم الناس على روتين العناية بالبشرة والنظام الغذائي والهرمونات. ومع ذلك، هناك مذنب واحد غالبًا ما يتم التغاضي عنه وقد يكون كامنًا في غرفة نومك: ملاءات السرير وأغطية الوسائد. يمكن للأقمشة والمواد التي تستلقي عليها كل ليلة أن تساهم بشكل كبير في مشاكل الجلد، بما في ذلك حب الشباب، وفقًا لموقع onlymyhealth.

تتراكم العرق والزيوت والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة على ملاءات السرير وأغطية الوسائد بمرور الوقت. وعندما تتلامس بشرتك مع هذه الملوثات، فإنها قد تسد المسام وتسبب ظهور البثور. وهذه مشكلة خاصة بالنسبة لأولئك الذين ينامون على بطونهم أو جوانبهم، حيث يظل وجهك على اتصال مباشر بالقماش لساعات.

مادة القماش

كما يلعب نوع القماش المستخدم في الفراش دورًا في ذلك. فالأقمشة الخشنة قد تسبب تهيج الجلد، في حين قد تحبس المواد الاصطناعية الحرارة والرطوبة، مما يخلق بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا. وقد تؤدي هذه الظروف إلى ما يشار إليه غالبًا باسم “حب الشباب الميكانيكي”، حيث يتسبب الاحتكاك أو الضغط على الجلد في ظهور البثور.

المنظفات ومنعمات الأقمشة

يمكن أن تكون المنتجات التي تستخدمها لتنظيف الفراش مشكلة أيضًا. يمكن أن تترك المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية وعطور قوية بقايا على ملاءاتك، مما قد يؤدي إلى تهيج البشرة الحساسة والمساهمة في ظهور حب الشباب.

طرق الوقاية من حب الشباب بسبب الفراش

اغسل ملاءات سريرك بانتظام.

من أبسط الطرق لمنع ظهور حب الشباب في الفراش غسل ملاءات السرير وأغطية الوسائد بانتظام. تأكد من تغييرها وغسلها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع باستخدام منظف خفيف خالٍ من العطور. يساعد هذا في إزالة تراكم الزيوت والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة، مما يحافظ على بيئة نومك نظيفة وصديقة للبشرة.

اختار القماش المناسب

اختر أقمشة طبيعية قابلة للتنفس مثل القطن أو الخيزران لملاءات سريرك. تسمح هذه المواد للهواء بالدوران وتبخر الرطوبة، مما يقلل من فرص نمو البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، فكر في استخدام غطاء وسادة من الحرير أو الساتان، والذي يمكن أن يكون أكثر لطفًا على بشرتك ويقلل من الاحتكاك.

استخدم المنظفات المضادة للحساسية.

إذا كانت بشرتك حساسة، ففكري في التحول إلى المنظفات التي لا تسبب الحساسية والتي لا تحتوي على أصباغ أو عطور. فهي أقل عرضة لتهيج بشرتك أو ترك بقايا يمكن أن تسد المسام. يمكنك أيضًا إضافة دورة شطف إضافية إلى روتين الغسيل الخاص بك لضمان غسل كل المنظفات جيدًا.

تجنب منعمات الأقمشة.

غالبًا ما تحتوي منعمات الأقمشة على مواد كيميائية يمكن أن تسبب تهيج الجلد. إذا كنت تريد ملاءات أكثر نعومة، ففكر في استخدام بديل طبيعي، مثل الخل الأبيض، أثناء دورة الشطف. يساعد الخل في تليين القماش دون ترك أي بقايا يمكن أن تؤدي إلى ظهور بثور.

حافظ على سريرك نظيفا

بصرف النظر عن تغيير ملاءات السرير، من المهم الحفاظ على نظافة باقي أجزاء السرير. قم بتنظيف المرتبة بالمكنسة الكهربائية بانتظام لإزالة الغبار وخلايا الجلد الميتة. إذا كان لديك حيوانات أليفة، فحاول إبعادها عن السرير لأن فرائها يمكن أن يحمل البكتيريا والزيوت التي قد تساهم في ظهور حب الشباب.

الاستحمام قبل النوم

إذا أمكن، استحم قبل النوم لإزالة العرق والأوساخ والزيوت من بشرتك. وهذا يقلل من انتقال هذه المواد إلى فراشك، مما يحافظ على نظافة ملاءاتك لفترة أطول.