ما العلاقة بين كثرة السفر بالطائرة والإصابة بالجلطات.. تعرف على طرق الوقاية

وقد ربطت العديد من الدراسات جلطات الدم مهددة للحياة وتسبب الانسداد الرئوي السفر الجوي الدولي المتكرر، والذي يمكن أن يكون له عواقب وخيمة، وفقًا للخبراء، يؤدي إلى انسداد أحد الشرايين في الرئتين، مما يمنع تدفق الدم إلى جزء من الرئة. تنشأ الجلطة عادة في أحد الأوردة، غالبًا في الساق، وتنتقل عبر القلب إلى الرئتين، مما يؤدي إلى حالة تُعرف باسم تجلط الأوردة العميقةوفقا لصحيفة تايمز ناو.

وقال الأطباء إن من يسافرون لمدة 4 ساعات أو أكثر يكونون أكثر عرضة للإصابة بالجلطات بثلاثة أضعاف، مقارنة بالفترات التي لا يسافرون فيها.

بعيدا عن هذا، بدانةكما أن طول الشخص، واستخدام وسائل منع الحمل الفموية، والعلاج بالهرمونات البديلة، واضطرابات تخثر الدم الوراثية من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة.

لماذا يسبب السفر الجوي المتكرر الانسداد الرئوي؟

وفقا للخبراء، تحدث هذه الحالة في أغلب الأحيان عندما: الجلوس لفترات طويلة مع مرور الوقت، مما يؤثر على الدورة الدموية.

عندما تكون على متن طائرة، تكون ركبتيك في زاوية واحدة لفترة طويلة، مما يجعل من الصعب تدفق الدم، وكلما كانت الرحلة أطول، زاد خطر الإصابة بجلطة دموية.

بالإضافة إلى ذلك، عندما تكون على متن طائرة، فأنت تجلس في منطقة ذات ضغط هواء منخفض، مما يتسبب في استهلاكك لكمية أقل من الأكسجين عندما تتنفس – وهي حالة تعرف باسم نقص الأكسجين.

يعتبر فقدان الأكسجين خفيفًا في معظم الحالات، لكنه قد يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم في الجسم، مما يزيد من خطر تكوّن الجلطات.

علامات وأعراض الانسداد الرئوي

بعضها يشمل: أعراض الانسداد الرئوي الأتى:
– ضيق مفاجئ في التنفس يؤدي إلى التنفس السريع
– صافرة
– ألم شديد وغير مبرر في الصدر أو الذراع أو الظهر أو الكتف أو الرقبة أو الفك
– السعال مع أو بدون مخاط دموي
– جلد شاحب
– ضربات قلب سريعة
– التعرق المفرط
– الشعور بالقلق أو الدوار أو الإغماء

طرق الوقاية من جلطات الدم أثناء الطيران

يمكنك اتخاذ عدة خطوات للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم أثناء الطيران، بما في ذلك:
قد يوصي طبيبك بعلاجات طبية لتقليل المخاطر بناءً على تاريخك الصحي. وتشمل هذه العلاجات تناول الأسبرين أو مميعات الدم قبل ساعة أو ساعتين من ركوب الطائرة.

يساعد ارتداء جوارب ضاغطة لتعزيز الدورة الدموية بشكل أفضل في ساقيك أثناء الجلوس في الطائرة.
إذا كان بوسعك، اختر مقعدًا بجوار الممر، أو ادفع مبلغًا إضافيًا للحصول على مقعد به مساحة إضافية للساقين لمساعدتك على التمدد.

إذا كنت في رحلة طويلة، تأكد من النهوض والمشي بشكل متكرر مرة واحدة على الأقل كل ساعة وقم بتمرين عضلات ساقيك أثناء الجلوس.

بالإضافة إلى الحركة، تأكدي من تدليك ساقيك لتعزيز الدورة الدموية بشكل أفضل.

بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها تشمل:

– تجنب “تربيع” ساقيك، مما قد يقلل من الدورة الدموية.
– ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من قماش قطني.
– حافظ على ترطيب جسمك عن طريق شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء أو السوائل.