نصائح للحد من تصلب الشرايين.. وهذه أبرز أعراض المرض

تصلب الشرايين، هو تراكم المواد التي تحتوي على دهون وكوليسترول على جدار الشرايين، ويحدث ضيق في الشرايين ويتسبب هذا في تعرضه للانسداد.

وفي السطور التالية نكشف لكم أبرز أعراض مرض تصلب الشرايين، ونصائح للحد من مخاطرها وللحفاظ على الصحة.

أعراض تصلب الشرايين

وقالت الدكتورة إينا جيفاغينا، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، إن هناك مجموعة من الأعراض التي تؤكد إصابة الشخص بتصلب في الشرايين، مشيرة إلى أنه يحدث بسبب تراكم الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية.

وأوضحت أخصائية أمراض القلب، أن جدران الأوعية الدموية تعمل على تشكيل لويحات تعمل على إعاقة الدم بصورة طبيعية، وهذا يؤدي لنقص التروية، ويحدث في معظم الحالات احتشاء في عضلة القلب، أو مشكلة في الجلطة الدماغية، والإصابة بالغرغرينا في الأطراف.

وفي نفس السياق، لفتت أخصائية أمراض القلب، إلى أن لويحات الكوليسترول تسبب تلفا في الأوعية بالقلب، ويُصاب الشخص بألم شديد في الصدر، وضيق في التنفس، مع ضعف في الذاكرة في حالة تلف الدماغ.

وتؤكد أخصائية أمراض القلب إلى وجود مشكلة في النظر والرؤية في حالة تلف الأوعية الدموية بالدماغ، أما في حالة الأطراف السفلية، فيحدث ألم في الساق يظهر أثناء المشي.

نصائح للحماية من تصلب الشرايين

1- تناول نظام غذائي جيد

2- الابتعاد عن تناول المنتجات الحيوانية المليئة بالكوليسترول 

3- مراجعة وقياس السكر في الدم 

4- الحد من استهلاك الحلويات 

5- الحد من تناول المعجنات 

6- الحد من تناول المشروبات الغازية

7- الابتعاد  عن تناول الكحوليات 

8- ممارسة التمارين الرياضية 

9- مراقبة مستويات الكوليسترول في الدم